小豆水煮・ひじき入り★鉄分カリウムサラダ☆ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
りらっくママ☆(お休み中)
食物繊維、タンパク質、ポリフェノール、鉄、カリウム豊富な野菜サラダです(^^)ヨーグルト胡麻味噌ドレッシングをかけました。
材料（１人分）
作り方
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1
きゅうりは皮をピーラーで3箇所ほどむいて、輪切りにする。
ミニトマトはヘタを取って洗う。
レタスは洗って一口大の大きさにちぎる。
バナナは輪切りにする。 - 2 ★の材料を混ぜ合わせてドレッシングを作る。
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3
器にレタス、きゅうり、ミニトマト、バナナ、水戻しひじき、小豆水煮を盛り付ける。
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4
手順③に、手順②のドレッシングをかけたら完成です☆
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5
こちらの小豆水煮を使用しました。
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りらっくママ☆(お休み中)
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2022.3.10
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