フムスのレシピ・作り方 （人気順）
フムスのレシピ・作り方ページです。 フムスは中近東や地中海沿いの地域で食べられる伝統料理です。ひよこ豆にレモン汁やニンニクを加えたペースト状の食べ物。パンや野菜につけて食べれば、中東の味を手軽に楽しめます。
フムスのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 
ひよこ豆粉(ベサン）の フムス ひよこ豆粉、水、にんにく、★レモン汁、★練りゴマ（白）、★クミン、★コリアンダー、★塩・コショウ、飾り用、パセリまたはパプリカ by ギュウ子つくったよ 2 -
2 位 
ジャンク慣れした我々現代人に捧ぐディストピア修行飯 大蒜（微塵切り）、サラダ油、油揚げ（短冊切り）、木綿豆腐、はと麦、オートミール、酒、mézete（メゼ）フムスクラシック by dhanu 築つくったよ 2 -
3 位 PICK UP 
主夫がつくるひよこ豆の缶詰でフムス ひよこ豆水煮缶、レモン汁、ねりごま、塩、にんにく、オリーブオイル、水、クミンシード、パプリカパウダー by 主夫マコトつくったよ 25
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4 位 
混ぜるだけ★アボカドクリームチーズのディップソース アボカド、クリームチーズ、にんにく(チューブ)、レモン汁、塩こしょう by うりたそ -
5 位 
つまみやパーティーに★ブロッコリーのディップソース クリームチーズ、アンチョビ、にんにくチューブ、こしょう、ブロッコリ、オリーブオイル by うりたそ -
6 位 
フムス ひよこ豆、塩、＊ねりごま（白）、＊オリーブオイル、＊国産レモン果汁かワインビネガー（白）、＊クミンパウダー、＊おろしにんにく（チューブ可） by Annri -
7 位 
チキンに合う！フムスの簡単ソース ＊オーガニックフムス、＊水、＊味覇、黒胡椒 by minami ∣ 家族ごはん -
8 位 
フムスアレンジ！パプリカのファルシ パプリカ、フムス(コストコ)、パン粉、オリーブオイル、パルメザンチーズ、ミックスハーブ by minami ∣ 家族ごはん -
9 位 PICK UP 
トルコ料理★フムス・ひよこ豆のペースト ひよこ豆 水煮、にんにく、オリーブオイル、ターヒン、塩、胡椒、クミン、レモン汁、（飾り用）、オリーブオイル、パプリカ・クミン・オレガノ、レモンスライス by AKDENiZつくったよ 14 -
10 位 
ひよこ豆のペースト フムス ハマス ひよこ豆、☆タヒニ(白胡麻ペースト)、☆レモン果汁、☆にんにく、☆オリーブオイル、☆水又は豆の煮汁、☆クミンパウダー、☆塩 by liqueurつくったよ 4 -
ひよこ豆で作る、基本のフムス ひよこ豆水煮缶、にんにく、白ごまペースト、レモンジュース、エキストラバージンオイル、クミンパウダー、塩、茹で汁、水、パセリ(みじん切り)、エキストラバージンオイル(仕上げ用)、カイエンペッパーパウダー、ブラックペッパー by ゆうき@地中海料理シェフ -
フムスを和素材で、黒豆と山椒の和フムス 乾燥黒豆、胡麻油、塩、粉山椒 by 酔いどれんぬ -
キヌアたっぷりフムス♡ キヌア、水、ひよこ豆水煮、オリーブオイル、レモン汁、味噌、チリパウダー、ガーリックパウダー、こしょう by まるる0923 -
赤いんげん豆のフムス 赤いんげん豆水煮缶、にんにく、白ごまペースト、クルミ(無添加)、レモンジュース、EVオリーブオイル、塩、茹で汁、水、パセリ(みじん切り)、EVオリーブオイル(仕上げ用)、ブラックペッパー by ゆうき@地中海料理シェフつくったよ 1 -
ポテトのフムスソースがけ じゃがいも、フムス、参照:基本フムスの作り方、オリーブ油、赤唐辛子粉、アンチョビーペースト、イタリアンドライハーブ、塩、胡椒 by ビッグさん -
チーズのフムス（ひよこ豆のディップ） ひよこ豆（水煮缶）、煮汁（水煮缶の水分）、クリームチーズ、白すりごま、おろしにんにく、クミンパウダー、塩 by HINATA Yつくったよ 1 -
大豆で低糖質フムス 乾燥大豆、茹で汁、レモン汁、ねりごま、オリーブオイル、塩胡椒 by lovelovetweety -
＊おからと豆腐でフムス（ディップ）＊ 豆腐、生おから、レモン汁、にんにく、すりごま、塩、クミンパウダー（あれば）、くるみなどローストナッツや雑穀(あれば) by yogi kitchen -
そら豆のフムス そら豆、塩（茹で汁用、味付け用）、にんにくのすりおろし、オリーブオイル by Oh!みつみつつくったよ 1 -
中東の定番 ひよこ豆のHummus フムス ひよこ豆、白胡麻ペースト、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁、塩、乾燥パセリ by ayapon1119 -
フムスの作り方☆ひよこ豆のディップ、ペースト☆ 茹でたひよこ豆、☆エキストラバージンオリーブオイル、☆白練り胡麻、☆すりおろしニンニク、☆塩、ひよこ豆の煮汁、【飾り付け】、ブラックオリーブ、エキストラバージンオリーブオイル、カイエンペッパー、茹でたひよこ豆、三つ葉、パクチー、パセリいずれか by 気まぐれ食堂 -
実は簡単！本場で基本の手作りフムスをおうちで。 茹でたひよこ豆(ひよこ豆缶）、塩、にんにく、オリーブ油、クミン、茹で汁 by 増村かほ -
フムスをアレンジ「シャワルマ･フムス」 ひよこ豆水煮缶、にんにく、白ごまペースト、レモンジュース、EVオリーブオイル、クミンパウダー、塩、茹で汁、水、牛薄切り肉、*塩、*無糖ヨーグルト、*クミンパウダー、*コリアンダーパウダー、*カイエンペッパーパウダー、*パプリカパウダー、*ブラックペッパー、*にんにく(みじん切り)、*はちみつ、*ピュアオリーブオイル、松の実、ひよこ豆(仕上げ用)、パセリ(みじん切り)、カイエンペッパーパウダー(仕上げ用)、EVオリーブオイル(仕上げ用) by ゆうき@地中海料理シェフ -
フムスでタルタルソース フムス、マヨネーズ、バジル by しーずー1234 -
ひよこ豆のフムス ひよこ豆（水煮）、レモン、塩、クミンパウダー、白ごま、水、オリーブ油、にんにく、こしょう by まるっとまる -
ハンドミキサーでひよこ豆のディップ『Hommus』 ひよこ豆の缶（chick、peas、)、オリーブオイル、白ごま、レモン汁、ニンニク、塩、マヨネーズ by 豪Yukarinつくったよ 2 -
蒸しひよこ豆でフムス風 蒸しひよこ豆、玉ねぎ、クミン、ガーリックパウダー、カシューナッツ、オリーブオイル、レモン果汁、赤穂の天塩 by にんにくと唐辛子が特に好き❤(シャリマー) -
混ぜるだけ☆簡単フムス いりごま、ひよこ豆水煮、水、オリーブオイル、レモン果汁、塩、おろしにんにく、クミンパウダー、パプリカパウダー by ベジ太郎 -
トレンドフード♡フムスかけところてん ところてん（伊豆河童）、きゅうり、トマト、アーモンドダイス、パプリカパウダー、蒸し大豆、練りごま、オリーブ油、レモン果汁、塩、ポン酢 by 伊豆河童 楽天市場 -
作り置き！アボカドとフムスのディップ アボカド、オーガニックフムス、塩コショウ、マヨネーズ、レモン汁 by minami ∣ 家族ごはん -
揚げなすのマリネ「ザルーク」 ナス、きゅうりのピクルス、ピーマン、にんにく、タイム、パセリ(みじん切り)、カイエンペッパーホール、クミンホール、カイエンペッパーパウダー、クミンパウダー、パプリカパウダー、レモンジュース、オリーブオイル、塩、揚げ油 by ゆうき@地中海料理シェフ -
枝豆のフムス 冷凍枝豆(むき枝豆でもOK)、にんにく、白ごまペースト、カシューナッツ(無添加)、レモンジュース、EXオリーブオイル、塩、茹で汁、水、パセリ(みじん切り)、EXオリーブオイル、パプリカパウダー、ブラックペッパー by ゆうき@地中海料理シェフ -
フムスのカレー味野菜サンドイッチ 全粒粉パン、基本のフムス、参照:フムスの作り方、トマト、新玉葱、イタリアンパセリ、レタス、マヨネーズ、カレーパウダー、塩・胡椒、マーガリン by ビッグさん -
基本のフムスの作り方（HUMMUS） ひよこ豆（乾燥）、参照：ひよこ豆の戻し方、●レモンペースト（市販品）、●オリーブ油、●練り白胡麻ペースト（市販品）、●塩、●ニンニク（すりおろし）、豆の煮汁、塩・胡椒 by ビッグさん -
豆からつくる！濃厚フムス ひよこ豆、(ガルバンゾー・乾燥)、にんにく（皮をむいて半分に切り芯を除く）、塩、水、＜A＞、動物性油脂、(今回はバター)、＜A＞、白練りごま、＜A＞、レモンの絞り汁、＜A＞、粉チーズ、＜A＞、おろしにんにく、＜A＞、カイエンヌペッパー by トモ♪ -
おからパウダーで作る！おからのフムス風 おからパウダー、●レモン汁、●白練りごま、●オリーブオイル、●にんにく（すりおろし）、●塩・胡椒、オリーブオイル、クミンシード・チリペッパー by ayatoy -
タヒニ フムス 明太子 甘しょっぱいトースト 自家製甘めのパン、フムス、タヒニ、オリーブ油、明太子 by なりこかあちゃんつくったよ 1 -
フムスと野菜のサンドウィッチ 食パン、8枚切り、フムス、レタス、きゅうり、オニオンスライス、デュカ by PK58 -
赤エビとフムスのサラダ グリーンカレードレッシング 赤エビ、レタス、きゅうり、フムス、おくら、☆レモン汁、☆グリーンカレーペースト、☆ココナッツミルク、氷水 by PK58 -
フムス～ひよこ豆(ガルバンゾ)のペースト ひよこ豆(缶詰、瓶詰)、白胡麻ペースト、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、胡麻油、塩 by 7272natu -
カレー風味のひよこ豆のディップ カレーフムス ひよこ豆缶、オリーブオイル、カレー粉、ピーナッツバター（加糖粒タイプ）、レモン汁、マヨネーズ、塩、こしょう by 豪Yukarinつくったよ 1 -
フムス（ホモス） 水煮ひよこ豆（水煮大豆で代用可）、タヒニ（ごまペースト、ねりごまで代用可）、亜麻仁油（オリーブオイルで代用可）、レモン汁、にんにく、しょうゆ、塩、クミンパウダー、豆乳、パプリカパウダー、コリアンダー by juiceeeつくったよ 1 -
☆かぼちゃとひよこ豆のフムス☆ ひよこ豆（缶詰）、かぼちゃ、レモン汁、にんにく、クミンパウダー、塩、オリーブオイル、白練りごま（もしくはタヒニ）、こしょう by ummee -
塩麹で簡単フムス！！中東料理 ひよこ豆缶詰、すりごま、ニンニク、塩麹、レモン汁、EXオリーブオイル、クミンパウダー、オリーブの実、パセリ by おとも。 -
5分で! ごまドレで大豆ディップ〜我が家流フムス 茹で大豆、ごまドレッシング、オリーブオイル、水煮大豆の茹で汁、おろしニンニク、塩コショウ、☆ピーナツバター、レモン汁、仕上げ用オリーブオイル、パプリカパウダー、クミンパウダーなど by 星うさぎ -
ひよこ豆deフムス ひよこ豆（乾燥）、Aにんにく、A塩、Bオリーブオイル、B白練りごま、Bレモン汁、Bクミンパウダー、塩、氷水、※アボカド by 築地・豆雑穀問屋 三栄商会 -
ひよこ豆のペースト「フムス」 ひよこ豆（乾燥豆）、にんにく、オリーブオイル、●調味料、オリーブオイル、練りごま、レモン汁、ひよこ豆のゆで汁、クミンパウダー、塩 by 楽天出店店舗：メルカード・ポルトガル輸入食材 楽天市場 -
トルコ料理★ハタイ風皮ごと乾燥そら豆ペースト 乾燥そら豆、ターヒン、レモン汁、塩、胡椒、（飾り用）、粗びき唐辛子、クミン、オリーブオイル、イタリアンパセリ（みじん切り） by AKDENiZ -
フムス ひよこ豆缶、オリーブ油、レモン果汁、ニンニク、白ゴマペースト、ヨーグルト、塩胡椒 by アンのとびら -
ひよこ豆のフムス〜いちじく添え〜 ひよこ豆の水煮、塩こうじ又は塩、ねりごま（白）、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、乾燥パクチー（お好みのバーブ生もOK）、ミニトマト、オリーブオイル、いちじく by あまひか
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