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バーベキューやキャンプでやりたくなるのがお肉の串刺し！本日はそんなお肉の串刺しを少しアレンジをした「ケバブ」をご紹介します！ 国や地域によって若干違いがあるものの、お肉を串に刺して焼いたものをケバブと呼びます！ 副菜と汁物でビタミン、ミネラルを補給しましょう☆
下ごしらえまでしておけば、あとは串に刺して焼くだけ☆大きめに切った食材の存在感が目を引きます！！お野菜はお好みのものでもかまいませんが、生でも食べられるものにしておくと、焼きムラが出ず◎！手作りのヨーグルトソースでお召し上がりください♪ 副菜にはアボカドサラダを。アボカドは皮をお皿にすることができるので、使えるお皿が限られているアウトドアには持ってこい！味付けもポン酢でさっぱりといただきます！
ウインナーをお肉で包んだボリューム満点のケバブです！アウトドアには持って行けないフードプロセッサーでの作業は、包丁で行っても◎！もしくは、焼くだけの状態にして冷凍してしまえば、保冷剤代わりにもなり、かつ、衛生的に持ち運ぶこともできます！ 副菜にはレタスともやしのツナたま炒めを。炒め油にはツナ缶の油を使いましょう。簡単にゴミを捨てられないアウトドアでも、油の処理に困ることもないので一石二鳥です☆
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1位
ニラ
2位
サニーレタス
3位
ヘルシー トマト
4位
レタス
5位
カレー
6位
キャベツ
7位
白菜
8位
かぼちゃ
9位
ピーマン
10位
ごぼう
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