(4ページ目) ヘルシーおやつのレシピ・作り方 総合情報
ヘルシーおやつのレシピ一覧 337品
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人気順（総合）
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４分！+生姜&シナモン❤緑茶のチャイ♪（芽茶使用） ★水（ミネラルウォーター使用）、★お茶パック入り芽茶（緑茶可）、★シナモンスティック（代用可）、豆乳（牛乳可）、生姜（今回は皮は剥いたもの）、*甘味料なしで作りました by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
オートミールバナナクッキー オートミール、バナナ by おばあのさーたー -
ものぐささんの黒蜜きな粉ブレッド 食パン、黒砂糖、水、青大豆きな粉 by wezcc0
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抹茶ゼリーに小豆煮ときな粉かけ黒蜜添え 抹茶ゼリー、小豆煮、きな粉、黒砂糖、お湯 by yuki2244つくったよ 5 -
牛乳なし５分！？ミントフレーバーのココア♪ 水、ミントの葉（お茶パック使用）、はちみつ、純ココア by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
高野豆腐のオリーブ油焼きの黄な粉菓子 高野豆腐、オリーブ油、黄な粉、きび砂糖 by ミルミント -
人参のパウンドケーキ 小麦粉、ベーキングパウダー、人参、卵、バター、砂糖、バニラオイル by 即日承認！はなこっちつくったよ 2 -
簡単ヘルシー！豆乳ゼリーwith甘酒＆チアシード♪ 【豆乳ゼリー】、○豆乳、牛乳、○砂糖、水、粉ゼラチン、【甘酒＆チアシードのソース】、▲甘酒(ノンアルコール)、▲チアシード by acchan66 -
バター不使用、ノンオイルのカスタードクリーム♪ 卵黄、はちみつ、薄力粉、牛乳 by ちょこほいっぷ -
☆くり豆とレーズンのヨーグルト☆ ヨーグルト（プレーン）、くり豆の水煮、レーズン、オリゴ糖 by アルプスの乙女 -
簡単♪煮干しとナッツの田作り風 煮干し、粗く刻んだアーモンド（胡桃でも）、○柚子味噌ダレ、（※）無調整豆乳、（※）柚子味噌、（※）赤酒（料理酒、みりんでも） by 仄香♪ -
青汁でヨーグルト♪（ピュアスペクト＆酵素ほか） 無糖ヨーグルト、青汁パウダー、酵素パウダー、ピュアスペクト（オレンジの一種）、クコの実、☆水、☆チアシード by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
チアシードでヨーグルト♪（メロゴールド&あんず他） 無糖ヨーグルト、☆水、☆チアシード、メロゴールド、ドライあんず、カボチャの種（ナッツ）、胡桃（くるみ） by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
青汁でヨーグルト♪（はっさく＆クコの実＆胡桃） 無糖ヨーグルト、青汁パウダー、はっさく、クコの実、胡桃（くるみ） by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
ヘルシー❤柿＆青汁でヨーグルト♪（胡桃） 無糖ヨーグルト、青汁パウダー、柿、胡桃（くるみ） by ジョン・リーバスつくったよ 6 -
チアシードでヨーグルト♪（林檎＆キウイ他） 無糖ヨーグルト、コラーゲンパウダー、酵素パウダー、りんご、キウイ、チアシード by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
バタールで❤餡＆クリチのトースト♪（苺ジャム他） バタール（他のパンでも♪）、マーガリン、こしあん（粒餡でも♪）、クリームチーズ、苺ジャム（他のジャムでも♪） by ジョン・リーバス -
アイスみたい❤冷凍フルーツでヨーグルト♪（葡萄他） 無糖ヨーグルト、冷凍カットパイナップル、冷凍巨峰（種なし）、冷凍デラウェア（種なし）、ドライフルーツ（レーズン、、（グリーンレーズン、クランベリー等）、胡桃（くるみ） by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
カットメロン＆ドライあんずでヨーグルト♪（胡桃他） 無糖ヨーグルト、カットメロン、ドライあんず、ドライフルーツミックス、（サルタナレーズン、グリーンレーズン、クランベリー等）、胡桃（くるみ） by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
カットパイン＆種なし葡萄でヨーグルト♪（クコの実） 無糖ヨーグルト、カットパイナップル、種なし葡萄（デラウェア等）、カボチャの種、クコの実、グラニュー糖 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
カットフルーツで安く❤チアシードでヨーグルト♪ 無糖ヨーグルト、カットフルーツ（パイナップル、オレンジ、グレープフルーツ、、葡萄、キウイ等）、チアシード、胡桃（くるみ） by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
チアシードでヨーグルト♪（フルーツグラノラ他） 無糖ヨーグルト、ルビーグレープフルーツ、オレンジ、フルーツグラノラ、チアシード by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
チアシードでヨーグルト♪（オレンジ＆キウイ他） 無糖ヨーグルト、オレンジ、キウイ、チアシード、クコの実、（ゴマやレーズン等でも♪） by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
ポリフェノール❤レモンジャムでヨーグルト♪ 無糖ヨーグルト、グレープフルーツ、レモンスライス、カボチャの種（ナッツ）、レモンジャム（市販の柑橘ジャムでも♪）、↑、ＩＤ：１６５０００７７１９ by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
エコ可愛い❤チビうさぎがバナナと遊ぶヨーグルト♪ 無糖ヨーグルト、バナナ、ジャズ（小さい林檎です♪）、胡桃（くるみ）、グリーンレーズン by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
寒天でヨーグルトデザート♪（黒砂糖ほか） 無糖ヨーグルト、黄な粉、黒砂糖、プルーン、寒天（カット済み）、↑ ＩＤ：１６２０００２１２１、だいすけ３さんのレシピです♪ by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
黒蜜が無くても❤和風なヨーグルト♪（林檎ほか） 無糖ヨーグルト、りんご、黄な粉、＊黒砂糖、＊水 by ジョン・リーバスつくったよ 6 -
冷凍フルーツでヨーグルト♪（爪楊枝バナナほか） 無糖ヨーグルト、冷凍バナナ（爪楊枝なしでも♪）、冷凍メロン、ドライプルーン、グリーンレーズン、胡桃（くるみ）、グラニュー糖 by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
☆寒天・文旦・ヨーグルトケーキシロップ添え☆ ●粉寒天、●水、オリゴ糖、文旦、ヨーグルト（無糖）、ケーキシロップ、クルミ by アルプスの乙女 -
パイナップル＆林檎＆ドライフルーツでヨーグルト♪ 無糖ヨーグルト、カットパイナップル、りんご、種なしドライプルーン、レーズン、ドライクランベリー by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
プチ贅沢なヨーグルトデザート♪（苺＆アラザン他） 無糖ヨーグルト、苺、種なしドライプルーン、アラザン（ピンク＆銀色）、粉末コラーゲン、グラニュー糖 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
幸せ❤りんご煮でヨーグルト♪（グレープフルーツ他） 無糖ヨーグルト、グレープフルーツ、レーズン、林檎煮（皮付きで作っています）、↑ ＩＤ：１１０００１００８２、mimi2385さんのレシピより♪ by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
コラーゲンなヨーグルト♪（いよかん＆ポンカン他） 無糖ヨーグルト、伊予柑、ポンカン、マシュマロ、レーズン、粉末コラーゲン by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
チーズケーキ味のアイス＆ポンカンでヨーグルト♪ 無糖ヨーグルト、チーズケーキ味アイス（他のアイスでも）、ポンカン（ミカン等でも♪）、＊胡桃（くるみ）、＊レーズン by ジョン・リーバス -
頑固なお腹に❤林檎２種＆プルーンのおからヨーグルト 無糖ヨーグルト、おからパウダー（黄な粉でも♪）、赤い林檎（ふじ等）、青い林檎（王林など）、種なしプルーン、プレザーブ苺ジャム（他のジャムでも♪） by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
マンゴーカットのキウイ！？ヨーグルトデザート♪ 無糖ヨーグルト、キウイ縦切り、マシュマロ、レーズン、胡桃（くるみ） by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
和スイーツ♪黒蜜と手毬麩の寒天ゼリー 水で戻した手毬麩、＊水、＊黒蜜、＊粉寒天 by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
ヘルシー紅芋ホットケーキ 紅芋、ホットケーキミックス、卵、水、油 by あ3608 -
子供のヘルシーおやつ♪じゃがいもパリパリチーズ焼き じゃがいも、ピザ用チーズ、クレイジーソルト、薬味ねぎ、薄力粉 by かっぺ4217 -
異国の香りのヘルシーおやつパン、あんこパランタ アター、（※ナンやチャパティに使用する全粒粉）、水、こしあん、ココナッツファイン、（※ココナッツオイルの粉末）、ココナッツオイル、（※サラダ油でも可） by 楽天出店店舗： 茜丸本舗 楽天市場 -
ヘルシーおやつ☺豆腐のどうぶうブラウニー (A)絹豆腐、(A)卵、(A)きび砂糖、(B)スイートチョコレート(ビター)、(B)無調整豆乳、(C)純ココアパウダー、(C)米粉、甘酒、岩塩、ビスケット by Moeko.N -
ヘルシーおやつ♪ フルーツチョコバー ホワイトチョコ、フルーツグラノーラ by BONDIBEACHつくったよ 1 -
ヘルシーおやつ♪ ハニー＆ナッツ豆腐のきなこがけ 純豆腐（または絹豆腐）、ナッツとドライフルーツのはちみつ漬け、きな粉、※砂糖 by daecheonつくったよ 1 -
ヘルシーおやつに！ココア寒天☆ 水、粉寒天、ココア、砂糖 by THANK YOU GOOD BYE♬つくったよ 4 -
ヘルシーおやつにもなる◎ジャガイモお焼き ジャガイモ（大）、ご飯、片栗粉、サラダ油、★砂糖、★醤油 by jaran0705つくったよ 1 -
高野豆腐でクッキー風ヘルシーおやつ 高野豆腐、きな粉、砂糖 by NZ0306つくったよ 3 -
簡単ヘルシーおやつ☆ヨーグルト風豆乳アイス 無調整豆乳、レモン汁または酢、はちみつ、レーズン by ナヲミングつくったよ 2 -
超・簡単♪ヘルシーおやつ♪スイートパンプキン かぼちゃ、バター、はちみつ by momo's mamaつくったよ 1 -
ヘルシーおやつ♡ひとくちベリーヨーグルトアイス ギリシャヨーグルト、フローズンミックスベリー、お好みの甘味料 by Camille -
プルーンの紅茶漬け~止まらないヘルシーおやつ 紅茶ティーバッグ、お湯、ドライプルーン、レーズン by ゆみたろう☆
