頑固なお腹に❤林檎２種＆プルーンのおからヨーグルト レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
ジョン・リーバス
黄な粉でもＯＫですが、おからパウダーの方が満腹感が期待出来るかなと使いました❤・・❤プレザーブ苺ジャムは形が残っていて可愛くて、お菓子のイメージです♪
材料（１人分）
- 無糖ヨーグルト 大匙５
- おからパウダー（黄な粉でも♪） 大匙１位
- 赤い林檎（ふじ等） ８分の１個
- 青い林檎（王林など） ８分の１個
- 種なしプルーン 大小１個ずつ
- プレザーブ苺ジャム（他のジャムでも♪） 小匙１位
作り方
- 1 器にヨーグルトを入れる。おからをかける。
- 2 林檎を１ｃｍ角程度に切って乗せる。
- 3 プルーン大は３つに、小は２つに切って飾る。中央にジャムを乗せて完成。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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mimi23952021/09/29 19:42
ジョン・リーバスさん
こんにちは
りんごたっぷり入れてつくりました
家族用のデザートです
(●’3)♡(ε`●) -
Polaris362015/04/19 20:03
まだあった（笑）ホント 頑固なお腹だわ〜どんだけ〜ヨーグルト食べたら気がすむねんなぁ〜貯めるのはお金〜お腹には 溜めたらあかん〜でも3日滞在！2色のりんご美味♡ -
momotarou12342015/01/23 02:03
デザートに美味しく頂きました♪
ご馳走様でした（*^_^*）
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