チアシードでヨーグルト♪(フルーツグラノラ他) レシピ・作り方
材料(1人分)
- 無糖ヨーグルト 大匙5
- ルビーグレープフルーツ 小、4分の1個
- オレンジ 小、4分の1個
- フルーツグラノラ 大匙2位
- チアシード ひとつまみ
作り方
- 1 器にヨーグルトを入れる。果物をクシ型の半分大で各3つ作り、立てて交互に突き合わせて円形に並べる(皮は切り落とす)。
- 2 周囲にフルグラを乗せる。チアシードを主に中央に乗せ、周囲にもパラつかせて出来上がり。
きっかけ
軽い朝食代わりなヨーグルトデザートを作りました。
おいしくなるコツ
フルグラは、オートミールに蜂蜜をまぶして、オーブントースターで2分程度焼き、サルタナレーズン、クコの実、カボチャの種を混ぜました。
- レシピID:1650007834
- 公開日:2015/07/22
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つくったよレポート(1件)
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結后2016/07/12 19:39ホワイトチアシードとオレンジで作った❤爽やかで栄養価もUPして美味しかった♪ご馳走さまでした(^-^)