チアシードでヨーグルト♪(フルーツグラノラ他) レシピ・作り方

チアシードでヨーグルト♪(フルーツグラノラ他)
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
手前も赤く見えますが、オレンジです❤・・❤グラノラも手作りしています♪

材料(1人分)

  • 無糖ヨーグルト 大匙5
  • ルビーグレープフルーツ 小、4分の1個
  • オレンジ 小、4分の1個
  • フルーツグラノラ 大匙2位
  • チアシード ひとつまみ

作り方

  1. 1 器にヨーグルトを入れる。果物をクシ型の半分大で各3つ作り、立てて交互に突き合わせて円形に並べる(皮は切り落とす)。
  2. 2 周囲にフルグラを乗せる。チアシードを主に中央に乗せ、周囲にもパラつかせて出来上がり。

きっかけ

軽い朝食代わりなヨーグルトデザートを作りました。

おいしくなるコツ

フルグラは、オートミールに蜂蜜をまぶして、オーブントースターで2分程度焼き、サルタナレーズン、クコの実、カボチャの種を混ぜました。

  • レシピID:1650007834
  • 公開日:2015/07/22
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カテゴリ
ヨーグルトを使ったお菓子低カロリーお菓子デザート100円以下の節約料理5分以内の簡単料理
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料理名
チアシードでヨーグルト♪(フルーツグラノラ他)
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つくったよレポート(1件)

  • 結后
    結后
    2016/07/12 19:39
    チアシードでヨーグルト♪(フルーツグラノラ他)
    ホワイトチアシードとオレンジで作った❤爽やかで栄養価もUPして美味しかった♪ご馳走さまでした(^-^)

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