(12ページ目) 雑穀米のレシピ・作り方 総合情報
雑穀米のレシピ一覧 1995品
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リメイク！？ヘルシー！身近な魚のチャーハン♪ 温かいご飯、焼き塩鮭、ちりめんじゃこ、酢、ネギ、コショウ、アオサ（青海苔）、あれば、一味唐辛子、飾りのキュウリ、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
豆腐*梅*おかか*雑穀炒飯 雑穀ご飯、豆腐、梅干（南高梅）、カツオ節、いりゴマ、ゴマ油、しょう油 by moca0115 -
発芽十六雑穀プディング 炊いた米、豆乳、☆メイプルシロップ、☆レモン汁、☆塩、バニラエッセンス、シナモン by つばめ@rakuten
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シャキシャキ♪クレソンの茎とひき肉のチャーハン クレソンの茎、合挽き肉、玉ねぎ、オートミール、卵、炊いた雑穀ご飯、ゴマ油、★鶏ガラスープの素、★しょう油、★コショウ by れあMIXつくったよ 1 -
これだけで満足♪ばくだんライスサラダ 白菜、パプリカ、納豆、キムチ、雑穀ご飯、マヨネーズ、めんつゆ、海苔 by れあMIX -
すり身揚げ たら（すり身）、たこ足、さやいんげん、『雑穀米』、長ねぎ、揚げ油、【A】、玉ねぎ、溶き卵、かたくり粉、『ナチュラルクック』 by 楽天出店店舗：京都太秦しぜんむら 楽天市場 -
ヘルシー! 発芽玄米で作るライスコロッケ 発芽玄米ごはん(炊き上げたもの)、雑穀米(発芽玄米に混ぜて炊く)、玉ねぎ、オリーブオイル又はサラダ油、ツナ缶、マヨネーズ、粉末マギーブイヨン、醤油、衣(小麦粉、溶き卵、パン粉)、揚げ油 by tamagoyasann -
コラーゲンたっぷり！サムゲタン風鍋 骨付き鶏肉、長ネギ、雑穀米、白米、中華のダシ（粉末タイプ）、酒、みりん、醤油、にんにく、生姜、ローズマリー by セレナまま -
あっさりヘルシー！舞茸と鶏胸肉のカレー 舞茸、鶏胸肉、人参、玉ねぎ、トマト缶、ニンニク、鶏ガラスープの素、カレールー、塩・コショウ、小麦粉、雑穀米 by もぐもぐばばち -
バレません！ダイエットご飯 白米、糸こんにゃく（白）、雑穀米、水 by cota.cotaつくったよ 11 -
手軽にできる。いなりずし 味付き油揚げパック、ご飯（今回は雑穀米使ってます）、●酢、●砂糖、●塩、ごま（黒でも白でも） by cota.cotaつくったよ 2 -
とろとろホクホク蒸しとろろ丼 ご飯（麦ご飯、雑穀米でも）、長芋（可食部）、卵、ほうれん草、味付海苔、白だし、うすくちしょうゆ by ske芭沙羅 -
レタスキムチチャーハン♪ 雑穀米、キムチ、卵、白ネギ、レタス、酒、塩・コショウ、白ゴマ by saru-boboつくったよ 1 -
五穀甘酒ヨーグルトクリーム 水切りヨーグルト、五穀甘酒の素、五穀甘酒の素の材料、米麹、米、雑穀米 by sundisk* -
チンゲン菜の中華風手まり寿司 チンゲン菜（外側の大きい部分)、雑穀米（たきあがり）、(A)穀物酢、(A)砂糖、（A)塩、(B)湯、(B)鶏がらスープの素、干ししいたけ、水、ごま油、あらびきガーリック、豆板醤、しょうゆ、砂糖、金ごま、干し桜海老、甘酢しょうが by 嵯峨 恭也 -
昆布たっぷり☆簡単☆炊き込みご飯 米、雑穀米（なくてもＯＫ！）、塩コンブ（または昆布の佃煮）、ツナ缶、にんじん、油揚げ、水 by 梅ちゃんlife -
雑穀米で優しい色合いのちらし寿司 雑穀ご飯、酢、砂糖、塩、卵、いりごま、茹で大根葉、黒豆 by ミルミント -
好き嫌い大王家の医食同源《雑穀米ミックス》 もち麦、黒米、白胡麻、黒胡麻 by 好き嫌い大王の料理番 -
雑穀米で作る豚肉と高菜のチャーハン 豚肉、高菜、卵、油、醤油、白ゴマ by randebu-! -
つやツヤ雑穀米 新庄白米、ビタバレー、１６穀米、水、味醂、蜂蜜 by skip right -
スティックコーヒーでカフェラテパン お湯、スティックコーヒー（カフェラテ）、雑穀米入りご飯、強力粉、砂糖、塩、バター、ドライイースト、【具材】、クランベリー by ここなっつんつくったよ 3 -
ローストアマニ粒入り✨レーズンと胡桃のHB 水、雑穀米ご飯、強力粉、沖縄黒糖(粉末)、塩、バター、ドライイースト、【具材】、☆ローストアマニ粒、☆胡桃(ローストしたもの)、★３種のレーズン by ここなっつんつくったよ 2 -
腸活美肌丼♪酢玉ねぎの納豆ご飯 納豆、黒ごま、酢玉ねぎ、パルメザンチーズ、卵の黄身、パセリ、醤油、雑穀米、酢玉ねぎレシピ⭐︎、玉ねぎ、米酢、好みにオイル（オリーブ、ゴマ、サラダ油)、砂糖、塩 by めがねのしし -
鮭フレークと昆布のお茶漬け 雑穀米、ソフト昆布ふりかけ、鮭フレーク、あおさのり、熱湯、ほんだし、いりごま by ハソニ -
インスタント味噌汁の具で❤海の幸な炊き込みご飯♪ 米、水、☆雑穀米（簡単に栄養価アップ）、☆サラダ油（米の美味しさアップ）、☆梅昆布茶、★たらこ切り子（早くて安い）、★解凍スライス竹輪、★味噌汁の具（ワカメ、焼き麩、ネギ）、えび入り天かす（代用可） by ジョン・リーバス -
鶏の照り焼き枝豆丼 鶏もも肉、砂糖、醤油、むき枝豆、酒、雑穀米ご飯、マヨネーズ、七味 by 4045g -
生姜香る雑穀炊き込みご飯。 米、雑穀米、生姜、昆布、酒・醤油、ごま塩 by とりあえず乾杯つくったよ 1 -
ハムカツのキムチソース丼 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、キムチ、とんかつソース、冷凍ハムカツ、バジル、油 by 4045g -
簡単ズボラ飯 野菜たっぷり卵かけご飯 雑穀米、卵、キャベツ、かいわれ、水菜、塩、塩昆布、ごま油、ごま、醤油、（雑穀米）、タマチャンショップの三十雑穀、お米、水 by カピバラむーみん -
キューちゃんとレタスとかにかまのおにぎらず♡ ご飯(今回は雑穀米)、海苔、レタス(半分に切る)、きゅうりのキューちゃん(刻む)、かにかま(ほぐす)、マヨネーズ by やなママ☆ -
酢飯で♪ サラダご飯 レタス、ご飯（雑穀米入り）、すし酢、マヨネーズ(カロリーハーフ）、カニカマ、☆醤油、☆山葵 by ブ〜子 -
５分！？新生姜の味噌味おにぎり♪（発酵食品） 温かいご飯、■味噌、■みりん、新生姜スライス、おにぎり用海苔 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
サラサラにな～れ❤オニオン納豆ご飯♪（人参ほか） 温かい雑穀ご飯（他のご飯でも♪）、納豆、付属のタレ、タマネギすりおろし、人参すりおろし、あおさ粉（青海苔） by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
圧力鍋deなんちゃってサムゲタン 鶏手羽元、にんにく、生姜、長ねぎ、雑穀ミックス、もち米、水、塩、酒、干しエビ by moca0115つくったよ 2 -
雑穀米梅おにぎり 米、雑穀米、水、梅干し、塩、ゆかり by mococo05つくったよ 4 -
もち麦雑穀米白米ごはん 白米（無洗米）、もち麦、雑穀米、白米の水の他に水 by れなまーまつくったよ 3 -
雑穀米のタマゴ炒飯。 雑穀米ごはん、卵、ねぎ、醤油、塩コショウ by とりあえず乾杯 -
雑穀米の炊き方 米、雑穀米 by おきぬつくったよ 17 -
土鍋で炊く雑穀米 白米、雑穀米、水 by ゆきちゃん★つくったよ 2 -
雑穀米入りひじきの炊き込みご飯 お米、水、醤油、めんつゆ、みりん、料理酒、ひじき、雑穀米、水(ひじき戻す用) by ちゃいたそつくったよ 1 -
雑穀米チャーハン 雑穀米ご飯、ごま油、卵、焼肉のタレ、塩胡椒 by ちゃいたそ -
雑穀米で作る☆わかめ梅ご飯 白米、雑穀米、生わかめ、梅干し by sawa.rarara -
雑穀米の梅おかかおにぎり 温かい雑穀米ご飯、梅肉、かつお節、海苔 by ひかりん★つくったよ 3 -
雑穀米入りシンプル炒飯 お米、雑穀米、水、白ネギの青い部分、ベーコン、卵、ごま油（サラダ油や米油でも）、塩こしょう、醤油 by あぽちょふつくったよ 1 -
明太子の雑穀米おにぎり お米、水、22雑穀米、塩、黒すりごま、明太子 by mimi2395つくったよ 6 -
雑穀米 米、雑穀米、水、紅生姜、塩 by 茶色いヒーターつくったよ 3 -
雑穀米でキムチーズのミニ丼 雑穀米ご飯、キムチ（釜山発韓国農協キムチ）、チーズ、味のり（せん切り）、白ごま、（お好みで醤油）、(お好みで小口切りの葱) by ここなっつんつくったよ 1 -
いりことひじきの雑穀米炊き込みご飯 白米、雑穀米、釜揚げひじき、いりこ、◎みりん、◎しょうゆ、◎白だし by ( ￣▽￣) -
栗と雑穀米のおこわ 餅米、白米、雑穀米、塩昆布、生栗（渋皮剥いた栗） by issaママつくったよ 1 -
ポパイの雑穀米おじや 炊いた雑穀米、市販のキムチ、茹でたほうれん草、まいたけ、水 by だー
