(29ページ目) 雑穀御飯のレシピ・作り方 総合情報
雑穀御飯のレシピ一覧 2025品
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豚とゴーヤの雑穀おにぎり 雑穀ごはん、豚切り落とし、ゴーヤ、☆しょうゆ、☆みりん、☆だしの素、塩、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
鶏ハムとしその海苔巻き 雑穀ごはん、鶏ハム、しそ、板のり、塩 by あーるいーあい0153 -
鶏肉の海苔巻き 雑穀ごはん、鶏肉、蒲焼きのタレ、塩、板のり by あーるいーあい0153
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納豆焼き飯 雑穀ごはん、納豆、しらす、オクラ、とうもろこし、オリーブオイル、卵、塩コショウ、醤油、ダシダ by あーるいーあい0153 -
残り物でおにぎり 豚肉の炒め物、雑穀ごはん、板のり、塩 by あーるいーあい0153 -
焼き鯖のおにぎり 雑穀ごはん、塩鯖、板のり by あーるいーあい0153 -
たらことシラスの雑穀おにぎり 雑穀ごはん、たらこ、しらす by mint✩（返レポお休み中） -
きのこバジルクリームソースのチキン丼 鳥もも肉、しめじ、えのき、雑穀ご飯、バジルクリームソース、塩こしょう、レタス、小麦粉、バター by TOMOMI9968 -
大葉ネギ味噌の雑穀おにぎり 雑穀ごはん、焼き海苔、☆味噌、☆さとう、☆大葉（みじん切りにしたもの）、☆万能ネギ（小口切りにしたもの）、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
レッドキドニーと雑穀ごはんで☆お赤飯風おにぎり 雑穀ごはん、レッドキドニー、黒ゴマ、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
ゴーヤチップスとコーンのカレー 雑穀ごはん、レトルトカレー、ゴーヤ、片栗粉、コーン、揚げ油 by mint✩（返レポお休み中） -
簡単にしらす丼 雑穀ごはん、甘酢生姜、白ごま、しそ、しらす、味付け海苔、わさび醤油 by あーるいーあい0153 -
焼き鳥のおにぎり 雑穀ごはん、残りの焼き鳥、塩、板のり by あーるいーあい0153 -
ハンバーグのおにぎり 雑穀ごはん、残り物のハンバーグ、塩、ごま油、板のり by あーるいーあい0153 -
トンカツの海苔巻き 雑穀ごはん、残ったトンカツ、白だし、白ごま、塩、板のり by あーるいーあい0153 -
しらすとしそわかめの簡単ちらし寿司 雑穀ごはん、酢、砂糖、しらす、しそわかめふりかけ、甘酢生姜、白ごま、卵、塩、味付け海苔、しそ by あーるいーあい0153 -
しらすと塩昆布大葉のおにぎり 雑穀ご飯、大葉、塩昆布、しらす、白ごま、乾燥エビ by 結后つくったよ 1 -
レンチン夏野菜の豆乳ぶっかけごはん ★無調整豆乳、★塩麹、★白胡椒、濃いめのかつお出汁、雑穀ご飯※今回は冷えご飯使用、ミニトマト、ピーマン、南瓜、ズッキーニ、ゆで卵、黒七味 by 嵯峨 恭也 -
簡単！うなぎのちらし寿司 雑穀ごはん、しらす、しそわかめふりかけ、甘酢生姜、●酢、●砂糖、卵、塩、焼き海苔、うなぎ、うなぎのタレ by あーるいーあい0153 -
夏野菜たっぷりの納豆卵かけごはん 雑穀ごはん、納豆、ゴーヤ(千葉県産)、茄子(静岡県産)、ミニトマト(北海道産)、卵、だし醤油、塩麹、かつおぶし、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
コロコロ野菜のクリーミーカレー ごはん（雑穀ごはん）、紫玉ねぎの賽の目切り、パプリカの賽の目切り、蒸し大豆、茹でたブロッコリーの粗みじん切り、カレー、生クリーム（牛乳でも）、塩、胡椒 by ボンド子 -
冷たい焼き茄子のトマトあんかけ雑穀おかゆ 茄子(静岡県産)、トマト(千葉県産)、★蕎麦粉、★かつおだし、★本みりん、★酒、★醤油、★きび砂糖、★塩、★ジンジャーパウダー、さやいんげん(愛知県産)、雑穀ごはん、塩麹 by 嵯峨 恭也 -
焼き茄子といんげんのさらさらカレー冷汁飯 茄子(静岡県産)、さやいんげん(愛知県産)、★かつおだし、★カレーペースト、★本返し、★蕎麦粉、雑穀ごはん、すりごま by 嵯峨 恭也 -
粉末鶏五目ご飯の素で雑穀米ミニおにぎり♡ 雑穀ご飯、粉末とり五目ご飯の素、板海苔 by *kuuuma*つくったよ 2 -
えのきたっぷり蕎麦クリームオムライス 卵、えのきだけ、小松菜、雑穀ご飯、牛乳※クリームソース用、蕎麦粉、★塩麹、★あらびきガーリック、＊ちりめんじゃこ、＊バター、＊青海苔、☆牛乳、☆マヨネーズ、白胡椒、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
烏賊と彩り野菜の昆布茶ライスサラダ 冷めた雑穀ごはん、ボイルいか、ミディトマト、胡瓜、新玉ねぎ、フィレアンチョビ、★昆布茶※粉末、★塩麹、★穀物酢、★きび砂糖、★白胡椒、エキストラバージンオリーブオイル、三升漬 by 嵯峨 恭也 -
ごま油が香る☆油揚げと桜えびの雑穀ご飯☆生姜風味 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、おろし生姜、油揚げ、ごま油、塩、桜えび by みずたまSweet -
鶏そぼろと鰹節の海苔巻きおにぎり 雑穀ご飯、鶏そぼろ、鰹節、醤油、焼き海苔 by 4045g -
レタスとゆで卵のマヨおにぎり♪ 雑穀ご飯、ゆで卵、塩コショウ、マヨネーズ、レタス、味付韓国のり、天然塩 by エゾモモンガさん -
赤飯の黒米プラスごはん 米に(黒米大1入れて)、水、赤飯の素 by 私の料理 -
えんどう豆と人参の雑穀粥 雑穀ごはん、えんどう、人参、水、粉末かつおだし、粉末生姜、塩昆布 by やなママ☆ -
レンジで★雑穀とペッパービーフのコンソメスープご飯 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、ペッパービーフ、顆粒コンソメ、しょうゆ、お湯 by みずたまSweet -
簡単♪ペッパービーフと半熟たまごのっけ雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、塩、ペッパービーフ、半熟たまご、レモン汁 by みずたまSweet -
雑穀ご飯で3種のしらすおにぎり 雑穀ご飯、しらす、ゆかり、青のり、鰹節、醤油、塩、おにぎりサイズの海苔 by TOMOMI9968 -
半熟たまごと鶏のささみの雑穀ご飯★マヨネーズ味 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、塩、半熟たまご、鶏のささみ、マヨネーズ、味塩こしょう by みずたまSweet -
雑穀米で旬野菜のクリームシチュー 市販のクリームシチューのルー、雑穀ご飯、しめじ、鶏もも肉、新人参、新じゃがいも、新玉ねぎ、牛乳、水 by TOMOMI9968 -
ヘルシーレシピ♪生姜が香る♪納豆と鶏ハムの雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、おろし生姜、めんつゆ、納豆、鶏ハム by みずたまSweetつくったよ 2 -
半熟たまごとゆで鶏のっけ雑穀ご飯☆レモン風味 雑穀ご飯、塩、半熟たまご、ゆで鶏、レモン汁 by みずたまSweet -
雑穀ご飯でちょいヘルシーな 天丼♪ 雑穀ご飯、海老、ナス、イカ、椎茸、レンコン、玉ねぎ、人参、三つ葉、☆タレ☆、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆蒲焼きのタレ、☆水溶き片栗粉、天麩羅粉、お水、キャノーラ油（揚げ油） by ∂ネコの手∂ -
ヘルシーレシピ♪納豆と半熟たまごのせ雑穀ご飯 雑穀ご飯、おろし生姜、納豆、めんつゆ、半熟たまご by みずたまSweetつくったよ 3 -
ヘルシー★蒸し鶏のせ雑穀ご飯★ごまだれラー油風味 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、塩、蒸し鶏、ごまだれ、ラー油 by みずたまSweet -
まるごとパプリカップの韓国風ドリア 赤パプリカ(韓国産)、オレンジパプリカ(韓国産)、テンジャン(韓国産)、コチュジャン(韓国産)、雑穀ごはん、クリームチーズ、★あらびきガーリック、★ジンジャーパウダー、★塩麹、ごま油、あらびき黒胡椒、白胡椒、無添加ミックスチーズ、粉チーズ by 嵯峨 恭也 -
ソーセージと黄パプリカと水菜のサラダ丼♪ 雑穀ご飯、黄パプリカ（韓国産）、水菜、玉ねぎ、魚肉ソーセージ、和風ドレッシング by エゾモモンガさん -
野菜たっぷり♪家にあるお肉でビビンバ♪覚書♪ にんじん１本、ニラ１わ、もやし１パック、ごま油、減塩塩胡椒、豚こま肉（牛肉やひき肉でもOK）、焼肉のたれ（黄金の味中辛）、温泉卵、ごはん（三十雑穀ごはん使用）、キムチ、コチュジャン（韓国産）、鶏がらスープの素 by うみぼうず１９６１ -
バター香る！目玉焼きとウィンナーの手抜きランチ 雑穀ご飯、卵、ウィンナー、塩こしょう、醤油、バター by TOMOMI9968つくったよ 5 -
サバ缶ともやしとキムチの雑穀ご飯♪ 雑穀ご飯、キムチ（韓国産）、もやし、水菜、サバ水煮缶、ポン酢しょう油 by エゾモモンガさん -
揚げじゃこと紅鮭の柚子薫る京風水菜炒飯 雑穀ごはん、ちりめんじゃこ、紅鮭ほぐし身、水菜、油揚げ、金ごま、あらびきガーリック※数滴の水でふやかす、エキストラバージンオリーブオイル、塩麹、白胡椒、ゆず果皮 by 嵯峨 恭也 -
アボカドベーコン丼 雑穀ご飯、アボカド、ブロックベーコン、バター、醤油 by たくみ905 -
アルファルファと梅ぼしの雑穀おむすび 雑穀ごはん、種を除いて細かくたたいた梅ぼし、アルファルファ、白ゴマ by ボンド子 -
韓国キムチときんぴらとおかかの簡単ごはん♪ 雑穀ご飯、キムチ（韓国産）、にんじんと大根の皮のきんぴら（作り置き）、かつおぶし、いりごま、ごま油 by エゾモモンガさん
