(66ページ目) 糖質制限のレシピ・作り方 総合情報
糖質制限のレシピ一覧 5050品
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ブランバンズの低糖質ハンバーガー (A)ふすまパンミックス、(A)小麦グルテン、(A)塩、(A)上白糖、(A)ラカント、(A)ココアパウダー、(A)シナモンパウダー、(A)オリーブオイル、(A)水、(A)ドライイースト、(B)ひき肉(あいびき)、(B)玉ねぎみじん切り、(B)ブランパン(食パン)、(B)豆乳、(B)塩胡椒、(C)レタス、(C)マヨネーズ、(C)ソース・ケチャップ by KAZ_555
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【節約】私にもできた!ケンタッキー風フライドチキン 鶏もも肉(大きめ)、牛乳、●小麦粉、●片栗粉、●塩、●コンソメまたは鶏がらスープの素(顆粒)、●オールスパイス、●コショウ、揚げ油(私はラード使用) by wafflingつくったよ 2
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糖質オフ☆豚挽き肉と豆腐のふんわりハンバーグ♪ -----豆腐ハンバーグの材料↓----、豚挽き肉、木綿豆腐 (しっかり水切り後の重さで)、えりんぎ (みじん切りにする)、ハウス、本きざみ粗切り生しょうが、丸鶏がらスープの素、いわて醤油、0kcalの甘味料、塩こしょう、ガーリックパウダー、-----豆腐ハンバーグの材料↑----、-----照り焼きだれの材料↓----、いわて醤油、糖質ゼロ月桂冠、0kcalの甘味料、グァーガム、-----照り焼きだれの材料↑---- by ラムちゃん1224つくったよ 8
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お弁当の隙間埋めにも♪水菜の油揚げ巻き 油揚げ、水菜、水、白だし by はぁぽじ
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低糖質☆青菜とモヤシの和え物 菜花又は茎立ちや小松菜等、モヤシ、ハム、キクラゲ、高菜漬け、☆塩、☆ゴマ油、☆酢 by ブルーボリジ
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糖質オフ&カロリーオフ♪若鶏手羽元のフライドチキン --------ポリ袋1--------、若鶏の手羽元、★糖質ゼロ月桂冠、★酢、★塩、★ハウス、本きざみ粗切り柚子こしょう、(↑または、生姜、すりおろし)、★にんにく、すりおろし、(↑または、にんにくチューブ使うなら)、--------ポリ袋2--------、☆豆乳、☆コンソメ顆粒、--------ポリ袋3--------、◯鳥越製粉オーツブランミックス、◯鳥越製粉ホットケーキミックス、◯ブラックペッパー、◯塩、◯パプリカパウダー、◯オニオンパウダー、◯ガーリックパウダー by ラムちゃん1224
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糖質オフ☆サクサク!やみつき♪柚子こしょうクッキー ★アイハーブのココナッツ粉、★アイハーブのピーナッツ粉、★鳥越製粉ホットケーキミックス、★0kcalの甘味料、★アルミニウム不使用ベーキングパウダー、☆ハウス、本きざみ粗切り柚子こしょう、☆ココナッツオイル、☆豆乳 by ラムちゃん1224つくったよ 1
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糖質オフ☆ジンジャーチョコのピーナッツカップケーキ ★アイハーブのココナッツ粉、★マルサン カロリーオフ豆乳、★溶き卵、★アイハーブのピーナッツ粉、★鳥越製粉のオーツブランミックス、★ゼロカロリー甘味料、★アルミニウム不使用ベーキングパウダー、☆ココナッツオイル、☆無糖のカカオマス、☆0kcalの甘味料、ハウス、本きざみ粗切り生しょうが by ラムちゃん1224
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フライパンでローストビーフ✿ 牛ももブロック(常温に戻したもの)、クレイジーソルト、あらびき黒胡椒、オリーブオイル、酒、柚子こしょう(食べるとき用、なくても〇)、付け合せの野菜(今回はカイワレ大根) by はぁぽじつくったよ 4
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かぼちゃと高野豆腐のすり胡麻煮✿ かぼちゃ(わたと種を除いたもの)、高野豆腐、水、塩、白だし、すり白ごま by はぁぽじつくったよ 1
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マ・ローニエプロ☆砂肝の当座煮(圧力鍋) 砂肝、しょうが、千切り、にんにく、みじん切り、水、鶏がらスープの素、(味の素)、醤油、料理酒、砂糖、(エリスリトール、ステビア使用)、八角 by ラムちゃん1224つくったよ 1
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レンジで簡単!大豆粉とおからで2種類のドーナツ チョコチップ、砂糖菓子、ショートニング、スリムアップシュガー、アーモンドプール、★大豆粉+乾燥おから、豆乳、ベーキングパウダー、卵、純ココア by Polaris36つくったよ 1
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マ・ローニエプロ☆低糖質おせち★松前漬け するめ (水に浸して戻しておく)、だしがら昆布 (だしとった後の昆布)、人参 千切り、だし、薄口醤油、水、糖質ゼロ月桂冠、0kcalの甘味料 by ラムちゃん1224
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野菜がたっぷり!身体に優しいベジカリー 玉ねぎ、人参、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、ピーマン、赤と黄色のパプリカ、ナス、カボチャ、りんご、ジャガイモ、カレーパウダー、塩コショウ by アイール
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バザー用☆低糖質プチブランパン ドライイースト サフ 赤、北海道産小麦粉、鳥越製粉オーツブランミックス、オーガニックココナッツオイル、ゲランドの塩、エリスリトールとステビアのブレンド、★溶き卵 L、★水、★あれば、りんご酢 by ラムちゃん1224つくったよ 1
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マ・ローニエプロ☆スズマル大豆と昆布の煮物 スズマル大豆、昆布、昆布を戻した水、(or水)、醤油、料理酒、砂糖 by ラムちゃん1224つくったよ 9
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マ・ローニエプロ☆和製カッテージチーズ 成分無調整豆乳、レモン汁 by ラムちゃん1224
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マ・ローニエプロ☆ふわふわ柔らか砂肝の梅しょうが煮 砂肝、2等分に切り縦に切り込み入れる、出汁、醤油、砂糖、料理酒、みりん、梅干し、生姜、千切り by ラムちゃん1224
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マ・ローニエプロ☆蒸し鶏とパプリカのマリネ ---------------蒸し鶏材料、鶏胸肉、皮は取り除く、★ハウス香りソルト、ガーリック&オニオン、★オニオンパウダー、★ガーリックパウダー、★粗びき黒こしょう、★塩、★はちみつ、糖質ゼロ月桂冠、--------------マリネ材料、赤ピーマン (ヘタと種をとり千切り)、黄ピーマン (ヘタと種をとり千切り)、オクラ (板ずりしガクをとっておく)、オリーブオイル、白ワインビネガー (or酢)、塩、粗挽き黒こしょう、はちみつ、--------------------、パセリ by ラムちゃん1224
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マ・ローニエプロ☆豚もも塊肉で焼かない焼豚 豚ももブロック肉、★ 酢、★ 八角、★ にんにく すりおろし、★ 五香粉パウダー、★ シナモンパウダー、★ 0kcalの甘味料、★ いわて醤油、★ オイスターソース(李錦記)、★ 糖質ゼロ月桂冠、★ ごま油、★ 塩 こしょう、☆ 水、☆ 生姜 薄切り、☆ 長ネギ(青い部分) by ラムちゃん1224つくったよ 2
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マ・ローニエプロ☆簡単!マグカップ豆乳プリン 卵、ゼロカロリー甘味料、豆乳、バニラオイル by ラムちゃん1224
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マ・ローニエプロ☆国産レモンのマーマレードジャム 国産レモン、0kcalの甘味料 by ラムちゃん1224
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糖質オフ★シナモンチョコとかぼちゃのカップケーキ ------↓カップケーキ材料、ココナッツオイル、ゼロカロリー甘味料、かぼちゃパウダー、溶き卵、★鳥越製粉オーツブランミックス、★小麦グルテン、★ピーナッツ粉、★アルミニウム不使用ベーキングパウダー、カロリーオフ豆乳、-----↑カップケーキ材料、-----↓シナモンチョコ材料、カロリーオフ豆乳、カカオマス、タブレットタイプ、カカオパウダー、シナモンパウダー、ゼロカロリー甘味料、-----↑シナモンチョコ材料 by ラムちゃん1224つくったよ 1
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砂糖・小麦粉不使用 鍋で作る スポンジケーキ 卵(室温のもの)、羅漢果糖(顆粒)、水、バニラエッセンス、ココナッツミルクパウダー、(サイリウム、ココナッツオイル by はるかサン
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簡単♪冬瓜の煮物 冬瓜(皮、わた、種を除いたもの)、水、白だし、塩、削り節、水溶き片栗粉 by はぁぽじつくったよ 1
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糖質オフ♪砂肝の簡単あったか生姜煮 砂肝、★キューピーマヨネーズ、★糖質ゼロ月桂冠、★いわて醤油、★ゼロカロリー甘味料、★しょうが、すりおろし、★にんにく すりおろし(チューブで可)、●だし、●糖質ゼロ月桂冠、●ゼロカロリー甘味料、●しょうが、厚めの千切り、●いわて醤油 by ラムちゃん1224つくったよ 1
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ベビーリーフミックスの生ハム巻き✿ 生ハム(うすぎり)、ベビーリーフミックス、クレイジーソルト、レモン汁(ポッカレモン)、マヨネーズ、あらびき黒胡椒 by はぁぽじ
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材料3つ♪モッツァレラチーズとアボカドのグリル焼き アボカド、モッツァレラチーズ、マヨネーズ by ラムちゃん1224
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簡単 おからのマフィン 生おから、ラカントS、アーモンドパウダー(なくてもよい)、ベーキングパウダー、ラム酒漬けレーズン、卵、オリーブオイル by みー5548
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【生クリーム・小麦粉不使用】爽やかNYチーズケーキ ※16cmのケーキ型1つ分、【底部分】、クラッカーまたはビスケット、水、【ケーキ本体】、クリームチーズ、無糖ヨーグルト、砂糖(またはラカントS)、卵、レモン汁、コーンスターチ by mieko7つくったよ 1
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卵不使用で捏ねない♪イーストパンケーキ☆マヨジャム ★ドライイースト、★0kcalの甘味料、★鳥越製粉のパンdeスマートミックス、★鳥越製粉のオーツブランミックス、★水、★キューピーマヨネーズ、--------------------、☆手作りすだちジャム ※、☆キューピーマヨネーズ by ラムちゃん1224
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糖質オフ★捏ねない♪イーストパンケーキ 卵、キューピーマヨネーズ、ゼロカロリー甘味料、鳥越製粉のオーツブランミックス、ドライイースト by ラムちゃん1224つくったよ 1
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あと1品♪木綿豆腐の豚バラ巻きde簡単お好み焼き風 木綿豆腐(もめん美人使用)、豚バラ肉 スライス、お好み焼きソース、削り節、マヨネーズ、青のり by ラムちゃん1224つくったよ 2
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大豆粉で★甘くないふんわり軽食マフィン ★大豆粉(ユウテック北海道産)、★グルテン粉(ユウテック豪州産)、★ベーキングパウダー、★塩、★ラカントS、卵、オリーブオイル(サラダ油でも)、水か豆乳、スライスチーズ(溶けないタイプ) by みー5548つくったよ 3
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包丁要らずで簡単!あと1品♪みょうがと大葉の冷奴 タカノフーズ「絹美人」、大葉と茗荷の甘酢漬け(千切り) ★、きざみ葱、しょうが すりおろし、醤油、-------------、★ 甘酢漬けの調味料、★ 酢、★ 水、★ 塩、★ 0kcalの甘味料 by ラムちゃん1224つくったよ 1
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海老アボカドとモッツァレラのすだちジャムマヨサラダ サラダ用むき海老、アボカド、モッツァレラチーズ、A、徳島産すだちマーマレードジャム、A、マヨネーズ、A、生クリーム(牛乳or豆乳でも可)、A、いわて醤油 by ラムちゃん1224
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卵黄消費☆糖質オフ☆濃厚レモンクッキー ナチュラルチーズ、ゼロカロリー甘味料、レモン汁、卵黄、アイハーブのココナッツフレーク、アイハーブのココナッツ粉、アイハーブのピーナッツ粉 by ラムちゃん1224
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美味☆さつま芋のツルの炒め煮 さつまいものツル、胡麻油、酒、みりん、醤油、鰹節 by きのこのみみつくったよ 1
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砂肝アヒージョのピーナッツ粉唐揚げ(ノンフライヤー 砂肝のアヒージョ ※、アイハーブのピーナッツ粉 by ラムちゃん1224つくったよ 2
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漬けて焼くだけ♪鶏手羽先のクリーミー照り焼き 鶏手羽先、★糖質ゼロ月桂冠、★いわて醤油、★ゼロカロリー甘味料、★壺之酢、★塩こしょう、★にんにく すりおろし、生クリーム by ラムちゃん1224
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簡単☆鶏手羽元のオニオン&ガーリック焼き 鶏手羽元、★壺之酢、★コショウ、★ハウス オニオン&ガーリック、GABN あらびきガーリック、白ワイン、くるみ油、にんにく スライス by ラムちゃん1224
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我が家の味☆鶏手羽先のさっぱり甘辛煮 鶏手羽先、★酒・酢、☆水、☆ゼロカロリー甘味料、☆料理酒(糖質ゼロ月桂冠)、☆醤油(いわて醤油)、☆酢(壺之酢)、☆にんにく スライス、☆しょうが すりおろし、ゆで卵 by ラムちゃん1224つくったよ 6
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フライパン1つで簡単☆しめじとチキンのクリーム煮 鶏もも肉、黒こしょう、バター、しめじ、★水、★固形ブイヨン、★ハウス ガーリック&オニオン、★GABAN あらびきガーリック、生クリーム、粉末パセリ by ラムちゃん1224つくったよ 1
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我が家の定番☆豚の生姜焼き 豚肉 ロース しゃぶしゃぶ用、★しょうが すりおろし、★醤油、★料理酒、★ゼロカロリー甘味料、仕上げ用 醤油 by ラムちゃん1224つくったよ 6
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豚肉とゴーヤのチャンプルー風オイスターマヨ炒め ゴーヤ 中綿とり2mm幅くらいにスライス、☆ 塩、☆ ゼロカロリー甘味料、豚肉 スライス 2等分に切る、★ 塩こしょう、★ 糖質ゼロ月桂冠、溶き卵、● 塩こしょう、● 李錦記オイスターソース、● マヨネーズ、かつおぶし by ラムちゃん1224つくったよ 5
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ズボラ流で簡単♪豆腐のココナッツチョコレートアイス 木綿豆腐、無糖のカカオマス タブレットタイプ、ゼロカロリー甘味料、アイハーブのココナッツ粉 ※ by ラムちゃん1224
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米ブラン入ピーナッツの塩ショートブレッド風クッキー 溶き卵、塩、ゼロカロリー甘味料、アイハーブのピーナッツ粉 ※、アイハーブのココナッツ粉 ※、アイハーブの米ブラン 米ぬか ※、アルミニウム不使用ベーキングパウダー by ラムちゃん1224
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兵庫県産★舌平目の煮つけ 舌平目(下処理済みのもの)、★水、★しょうゆ、★料理酒、★ゼロカロリー甘味料、★しょうが すりおろし(千切りでも) by ラムちゃん1224つくったよ 2
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低糖質★簡単クロックマダム風チーズトースト♪ 食パン(低糖質パン使用)、市販のカルボナーラのパスタソース、ロースハム、Q・B・B大きいとろけるスライス、卵 by ラムちゃん1224
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豆乳と生クリームの濃厚プリン(圧力鍋) 豆乳、生クリーム(動物性)、卵、砂糖(ラカント使用)、バニラオイル by mococo05