漬けて焼くだけ♪鶏手羽先のクリーミー照り焼き レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- 鶏手羽先 6本
- ★糖質ゼロ月桂冠 大さじ１.5
- ★いわて醤油 大さじ１.5
- ★ゼロカロリー甘味料 砂糖の甘さで大匙１
- ★壺之酢 小さじ１
- ★塩こしょう 少々
- ★にんにく すりおろし 1片分
- 生クリーム 大さじ２
作り方
-
1
鶏手羽先は
レシピID:1390024397
（我が家の味☆鶏手羽先のさっぱり甘辛煮）
の手順１～４を参考にして、下処理しておく。
混ぜあわせた★に漬けて冷蔵庫で1時間以上おく。
-
2
サラダ油大さじ１（分量外）を熱したフライパンに１の皮を下にむけて焼き、裏返して焼く。
皮を再度下に向けて、
蓋をして４～５分蒸し焼きにする。
-
3
漬けだれが手羽先に焼きつけられたようにこんがりとなってくるので、蓋をとり生クリーム大匙１を加えて全体になじませる。
-
4
器に並べて、フライパンにたれが残っていたら手羽先にかけて、残りの生クリーム大匙１を鶏手羽先にまわしかける。
-
5
（コラーゲンたっぷりな鶏手羽ので吸収よくなると言われているビタミンC豊富な緑の野菜をさっと下茹でしてつけあわせにすれば合うと思います☆）
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関連情報
ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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