糖質オフ★捏ねない♪イーストパンケーキ レシピ・作り方
- 約30分
- 100円以下
ラムちゃん1224
BPの苦味がふすま系の粉とあわせると気になりやすく、イーストでパン焼きたいけど、食物繊維とりすぎたらお腹苦しいしー、という自分の悩みをこれで解決。笑
材料（小４個人分）
- 卵 １個
- キューピーマヨネーズ 小さじ1/4
- ゼロカロリー甘味料 砂糖の甘さで大匙１（用途や好みで⇅
- 鳥越製粉のオーツブランミックス 大さじ３
- ドライイースト 1g
作り方
-
1
【混ぜる】
材料すべてをボウルなどに入れてよく混ぜ合わせます。
パン生地より緩いホットケーキ生地のようになります。
-
2
【放置】
１を耐熱のシリコンカップに４等分して入れて、ノンフライヤーの網の上に並べます。
常温で1時間ほど放置します。
（ノンフライヤー使用後の余熱があれば30分ほど放置 -
3
【焼く】
常温や余熱で少しふっくらと膨らみが出てくるので、
170度12分チンします。
-
4
☆卵不使用バージョンのレシピ
卵不使用で捏ねない♪イーストパンケーキ☆マヨジャム
レシピID：1390025463
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ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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計都2015/10/10 10:35
時間がないときのおやつにパパッと作れて良かったです！
肌理が細かくて食感が良く、
子どもも喜んで食べてました。
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