(9ページ目) 三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
三十雑穀のレシピ一覧 2041品
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三十雑穀ごはんマフィン （７cmシリコンカップ６個分）、＊卵、＊砂糖、＊豆乳、＊油、＊塩、薄力粉、ベーキングパウダー、雑穀ごはん、タマチャンショップの三十雑穀、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀で鶏もも肉の香ばしい☆炊き込みご飯 タマチャンショップの三十雑穀、白米、鶏もも肉、人参、枝豆（ボイル済）、◆酒、◆みりん、◆生姜（すりおろしておく）、◆塩、ごま油、炒りゴマ（白） by ジャカランダ☆ -
三十雑穀米と鮭とコーンの混ぜご飯☆バター風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、鮭のほぐし身、コーン、塩、バター、焼き海苔 by みずたまSweet
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ぷちぷち食感♪三十雑穀と彩り野菜のこんがりお焼き タマチャンショップの三十雑穀、ホットケーキミックス、牛乳、コーン、人参、いんげん、塩、サラダ油、ケチャップ、マヨネーズ by みずたまSweet -
タマチャンショップ三十雑穀米入り★ハンバーグソース タマチャンショップの三十雑穀、水、ハンバーグ、デミグラスソース、ケチャップ、しょうゆ、バター by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀入り♪豆腐丼♪生姜風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、生姜、しょうゆ、塩、ごま油、木綿豆腐 by みずたまSweet -
ほうれん草と油揚げとたけのこの三十雑穀混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、ほうれん草、油揚げ、たけのこ、白いりごま、塩、昆布茶 by みずたまSweet -
ヘルシー☆ウインナーときのこの三十雑穀和風リゾット タマチャンショップの三十雑穀、お米（白米）、牛乳、塩、ウインナー、しいたけ、えのき、シメジ、だしの素、インゲン by みずたまSweet -
三十雑穀と大根とセリのスープ タマチャンショップの三十雑穀、昆布だし、大根、セリ、塩 by mococo05 -
三十雑穀米と白菜ソーセージコーンのミルクスープご飯 タマチャンショップの三十雑穀、白菜、ソーセージ、コーン、顆粒コンソメ、牛乳 by みずたまSweet -
三十雑穀サラダでボリュームアップ♪ヘルシー卵焼き タマチャンショップの三十雑穀、オリーブオイル、塩、こしょう、卵 by みずたまSweet -
鶏もも肉と玉ねぎの三十雑穀米たっぷりスープ タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、玉ねぎ、だしの素、しょうゆ、刻みネギ by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀入り☆おいなりさん 『タマチャンショップの三十雑穀』、お米（白米）、お酢、砂糖、塩、稲荷用のお揚げ by みずたまSweet -
三十雑穀入り★枝豆と鮭の彩り混ぜご飯★しそ風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、枝豆、鮭のほぐし身、塩、昆布茶、しそふりかけ by みずたまSweet -
あると便利☆作りおきレシピ☆三十雑穀米の生姜風味 タマチャンショップの三十雑穀、水、塩、おろし生姜 by みずたまSweet -
三十雑穀＆菜の花・わさび香る☆おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、菜の花、わさび、塩昆布、コーン by ジャカランダ☆ -
三十雑穀入りご飯としらすとわかめふりかけの混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、しらす、わかめふりかけ、白ごま、塩 by みずたまSweet -
ヘルシー♪炒り豆腐と三十雑穀ご飯で♪たまご炒飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、木綿豆腐、たまご、ごま油、★創味シャンタン、★塩、★しょうゆ、★こしょう by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀で♪黄身のせすし飯♪ タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、すし酢、だし粉、たまごの黄身、しょうゆ、おろしわさび by みずたまSweet -
タマチャンショップ三十雑穀と枝豆入り♪おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、枝豆、塩、ごま油 by みずたまSweet -
ごま油香る☆三十雑穀と枝豆とえのきのヘルシースープ 『タマチャンショップの三十雑穀』、水、だしの素、しょうゆ、ごま油、枝豆、えのき by みずたまSweet -
ごま油香る♪三十雑穀入りご飯と鮭のおにぎり お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、鮭の塩焼き、塩、ごま油 by みずたまSweet -
三十雑穀入り★もっちりボリューム満点★お好み焼き タマチャンショップの三十雑穀、たまご、☆お好み焼き粉、☆水、☆だしの素、☆キャベツ(粗めのみじん切り)、☆豚バラ薄切り肉(５～6cmの長さ)、サラダ油、お好みソース、マヨネーズ by みずたまSweetつくったよ 1 -
ラー油が香る♪三十雑穀と卵とネギの混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米、卵焼き、刻みネギ、塩、ラー油 by みずたまSweet -
三十雑穀入りご飯で ちりめんじゃこと豆苗の混ぜご飯 白米、＊＊＊、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、＊＊＊、●ちりめんじゃこ、●豆苗（1~2ｃｍ幅にカット）、●白だし by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀入り えのき茸とキャベツのお味噌汁 ★タマチャンショップの三十雑穀、★水、＊＊＊、えのき茸、キャベツ、＊＊＊、液味噌（料亭の味）、＊＊＊、小葱（小口切り） by ぷ〜みぃまま♪ -
お弁当やおつまみに☆三十雑穀入り☆だし巻き玉子 タマチャンショップの三十雑穀、玉子、だし汁、塩、サラダ油 by みずたまSweet -
三十雑穀＆桜えび・ゆず胡椒香る☆おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、ゆず胡椒、桜えび（乾燥）、ごま油、枝豆（ボイル済み）、塩 by ジャカランダ☆つくったよ 1 -
タマチャンショップの三十雑穀とわかめのご飯 白米、＊＊＊、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、＊＊＊、炊き込みわかめ by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
圧力鍋で時短雑穀米 米、雑穀米（今回は楽天の三十雑穀使用、水 by つやこさん＠レシピ投稿お休み中つくったよ 7 -
まぐろたたき納豆丼 米、タマチャンショップの三十雑穀、白、すし酢、刺身用まぐろたたき（すきみ、中落ちでも）、納豆、コチュジャン、炒りごま、刻んだ長ねぎ、千切りにした大葉、刻みのり、★しょうゆ、★みりん、★ごま油、練りわさび by ねこすけつくったよ 2 -
雑穀ごはんで♪ツナと塩昆布のマヨおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、海苔、ツナ、マヨネーズ、塩昆布、塩 by まるっとまる -
混ぜて炊くだけ！健康食材たっぷりごはん 玄米、雑穀（タマチャンショップの三十雑穀使用）、キヌア、芽ひじき、A 水、A 醤油、A みりん、A オイスターソース、A ごま油、生姜、ニンジン by Seika Aつくったよ 2 -
梅味噌そぼろのおにぎり ごはん、焼き海苔、塩、豚ひき肉、梅干し、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆みりん、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
しらたきたっぷりヘルシー牛丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、牛バラ薄切り、しらたき、たまねぎ、和風だしの元、水、しょうゆ、砂糖、酒、みりん by けいちゃん０８８ -
生姜香る お鍋できのこたっぷりごはん お米、タマチャンショップの三十雑穀米、水、しめじ、えのき、油揚げ（油抜きした物）、鶏ひき肉、・水、・砂糖、・だしの素、・麺つゆ、・お酒、・醤油、・タマチャンショップの粉末生姜、醤油、ごま油、タマチャンショップの粉末生姜、みょうが（千切り） by 紫君子蘭 -
味噌おかかオクラの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、オクラ、タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、かつおぶし、塩、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
味噌だれ焼き餃子 市販の餃子、サラダ油、☆市販の焼肉のたれ、☆酢、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆いりごま、☆タマチャンショップの粉黒糖、☆豆板醤 by mint✩（返レポお休み中） -
タイ風鰤の唐揚げとソムタムのワンプレートご飯 米、タマチャンショップの三十雑穀、ぶりの切り身、★酒、★しょうゆ、★チューブのおろししょうが、★チューブのおろしにんにく、片栗粉、揚げ油、スイートチリソース、白髪ねぎ、.、レタス、ソムタム(青パパイアのサラダ）、（レシピID：1010018748） by ねこすけ -
もやし&雑穀米&海苔のチキンラーメン チキンラーメン、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、水、もやし、焼き海苔 by 4045g -
味噌ドレッシングで♡豆腐と海藻のヘルシーサラダ 木綿豆腐、海藻ミックス、レタス、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆ごま油、☆酢、☆みりん、☆さとう by mint✩（返レポお休み中） -
ポーランド風ロールキャベツ＊ゴウォンプキ タマチャンショップの三十雑穀、白、白米、キャベツ、ミディトマト、市販の生ハンバーグ、塩麹、ローリエ、タイムパウダー、白ワイン、トマトケチャップ、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也 -
雑穀炊き込みおこわ タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、麺つゆ(3倍濃縮)、砂糖、塩、レモン汁、舞茸、ぶなしめじ、さつまいも、もち米、黒すりごま by kanohaha -
マグロフレーク&梅干の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、梅干(小)、マグロフレーク、焼き海苔 by 4045g -
鶏ささみの昆布茶親子丼 タマチャンショップの三十雑穀 白、白米、人参、鶏ささみ、塩麹、玉ねぎ、卵、無調整豆乳、昆布茶、★本みりん、★酒、★醤油、葉葱、板海苔 by 嵯峨 恭也 -
厚揚げと丸ごとピーマンの塩昆布チャンプルー 厚揚げ、ピーマン、タマチャンショップの三十雑穀、白、水、★塩麹、★きび砂糖、★本みりん、★酒、グレープシードオイル、☆卵、☆無調整豆乳、☆梅塩昆布 by 嵯峨 恭也 -
雑穀ごはんとで焼き干し海老丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、炊飯器の1合目盛りプラス、出汁をとった後の干し海老 by hideok888 -
雑穀ごはんで簡単きのこのリゾット風 タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、雑穀ごはん（上記を炊飯したもの）、きのこ（えのき、エリンギ）、水、お酒、豆乳、みらいのしょうが、粉チーズ、乾燥パセリ by 紫君子蘭 -
ほうれん草とベーコンコーンの雑穀チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、ほうれん草、ベーコン、コーン、☆鶏がらスープの素、☆しょうゆ、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
雑穀ごはんとウインナー枝豆炒り卵丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、炊飯器の1合目盛りプラス、溶き卵、えだまめ（さやから出したもの）、ウインナー（食べやすく切る）、マヨネーズ by hideok888
