マグロフレーク&梅干の雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- タマチャンショップの三十雑穀米ご飯 1５０㌘
- 梅干(小) 1個
- マグロフレーク 大さじ1
- 焼き海苔 1／４枚
作り方
-
1
米1合を洗ってお釜に入れ1合ラインまで水を入れる。タマチャンショップの三十雑穀米を大さじ1入れ水５０㏄追加し、３０分ほど置いてから炊飯する。炊き上がったらよく混ぜる
-
2
ボウルに梅干を入れて種を取り潰す。
そこに温かい①とマグロフレークを入れて良く混ぜる。
上記を三角に握って海苔を巻けば完成です。
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