(18ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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雑穀入り☆切り昆布の炒め煮 タマチャンショップの三十雑穀、切り昆布、人参（削ぎ切り）、油揚げ（刻み）、めんつゆ、水 by なな1151 -
雑穀米のお好み焼き風 タマチャンショップの三十雑穀、白米、たまご、小麦粉、水、キャベツ、●干し桜海老、●天かす、●だしの素、☆お好みソース・マヨネーズ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
菜の花と塩昆布いりごまの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、菜の花、塩昆布、いりごま by mint✩（返レポお休み中）
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~筍と竹輪とわけぎ~雑穀御飯でクッパ風 米、タマチャンショップの三十雑穀、---------------、雑穀ごはん、わけぎ、筍の水煮、竹輪、ごま油、卵、ごま、水☆、ダシダ☆ by やなママ☆ -
雑穀入り☆キャベツとベーコンのスープ タマチャンショップの三十雑穀、ベーコン（刻み）、キャベツ（刻み）、えのき（刻み）、水、ガラスープの素、塩コショウ by なな1151 -
雑穀ごはんで♪ピーマン入り肉団子丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水（炊飯用）、豚ひき肉、ピーマン、しょうが、エリンギ、卵、塩、こしょう、水（あん洋）、酒、しょうゆ、オイスターソース、水溶き片栗粉、サラダ油 by まるっとまる -
ピーマンとちくわの雑穀ご飯おにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、ピーマン、赤ピーマン、ちくわ、マヨネーズ、塩コショウ by エゾモモンガさん -
さつま揚げとゆで野菜の甘味噌かけ丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ゴボウ、にんじん、さつまあげ、小松菜、★みそ、★みりん、★砂糖、★出し汁 by エゾモモンガさん -
雑穀入りポテトサラダ♪ タマチャンショップの三十雑穀、じゃがいも、にんじん、玉ねぎみじん切り、天然塩、コショウ、酢、マヨネーズ by エゾモモンガさん -
雑穀と小松菜の塩バタたらこマヨ焼きそば タマチャンショップの三十雑穀、焼きそば用太麺、小松菜、★生食用たらこ、★マヨネーズ、★柚子胡椒、バター、塩麹、あらびきガーリック、白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
雑穀ごはんで♪たらことアボカドの柚子胡椒マヨ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、アボカド、たらこ、柚子胡椒、しょうゆ、マヨネーズ by まるっとまる -
雑穀ごはんの牛ももガーリックステーキどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、炊飯器の1合目盛りプラス、牛もも肉、にんにく、塩、粗挽き黒胡椒、牛脂 by hideok888 -
桜えびとかいわれ大根のせ三十雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、かいわれ大根、桜えび、白だし by みずたまSweet -
雑穀ごはんでチーズのパンチェッタ巻きどんぶり ◎酢、◎塩、◎砂糖、◎薄口醤油、◎だし汁、タマチャンショップの三十雑穀、米、水、キャベツ、生ベーコン(パンチェッタ)、ベビーチーズ（カマンベール） by hideok888 -
ちくわと雑穀入り納豆と鶏ハムのチーズトースト♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、食パン、スライスチーズ、納豆、ちくわ、鶏ハム、しょう油 by エゾモモンガさん -
カブときゅうりと水菜の雑穀入りサラダ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、カブ、きゅうり、水菜、カニカマ、和風ドレッシング by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんで♪ひき肉ガーリックバターライス 白米、タマチャンショップの三十雑穀、あいびき肉、えのきだけ、にんにく、卵、しょうゆ、塩、バター by まるっとまる -
マヨ/ペッパーで キャベツとツナの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★キャベツ、★ツナ、★マヨネーズ、★あらびき黒コショウ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
韓国のりで☆ゆかりと梅の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、ゆかり、梅干し（刻み）、韓国のり by なな1151つくったよ 1 -
キャベツと竹輪のせて雑穀カレー 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、カレー（温かいもの）、＊＊＊、★キャベツ、★竹輪、＊＊＊、●マヨネーズ、●いりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ごはんで♪あさりとトマト缶の洋風リゾット 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水（炊飯用）、水（リゾット用）、白ワイン、トマトの水煮、あさり、にんにく、たまねぎ、オリーブ油、塩、こしょう、粉チーズ by まるっとまる -
味ぽんマヨで レタスとえび焼売と刻み海苔の雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★レタス、★えび焼売（冷凍）（①参照）、★味ぽん（MILD)、★マヨネーズ、★刻み海苔（味付き）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀米と大豆のハンバーグ タマチャンショップの三十雑穀、米、水、☆豚ひき肉、☆水煮大豆、☆刻みねぎ、☆ガラスープの素、☆塩コショウ、めんつゆ by なな1151 -
かっぱえびせんと塩昆布とすりごまの雑穀おにぎり かっぱえびせん、＊＊＊、★雑穀入りご飯（温かいもの）、★塩昆布、★白すりごま、★濃口醬油、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ごはんで♪わかめの味噌おじや 白米、タマチャンショップの三十雑穀、乾燥わかめ、水、だし汁、味噌 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪鶏肉とコーンのケチャップライス 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、しめじ、スイートコーン、塩、こしょう、トマトケチャップ、ナツメグ、オリーブ油 by まるっとまる -
雑穀入り☆大根・えのきの味噌汁 タマチャンショップの三十雑穀、だし汁、大根（刻み）、油揚げ（刻み）、えのき、ねぎ（刻み）、味噌 by なな1151 -
雑穀ごはんで♪ちくわとまいたけのチャーハン 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、卵、ちくわ、まいたけ、めんつゆ、ごま、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪カラフルごはんのアボカド丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、にんじん、合いびき肉、アボカド、マヨネーズ、しょうゆ、塩、こしょう、オリーブ油 by まるっとまる -
雑穀米で☆焼肉と卵と大葉のハーフおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、白米、たまご、●塩、さとう、豚切り落とし、☆しょうゆ・みりん、☆だしの素、大葉、塩、焼き海苔、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんで♪たことアボカドのマヨ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、アボカド、たこの刺身、マヨネーズ、わさび、しょうゆ、水 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪セロリとひき肉の卵炒飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、セロリ、あいびき肉、にんにく、卵、塩、こしょう、しょうゆ、サラダ油、ごま、水 by まるっとまる -
雑穀米で☆なめたけと卵のハーフおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、白米、市販のなめたけ、たまご、☆砂糖・塩、塩、大葉、焼き海苔、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
揚げない！？ぷちぷちジューシィ雑穀牛メンチカツ タマチャンショップの三十雑穀、玉ねぎ、たんかく牛ひき肉、パン粉、☆白胡椒、☆岩塩、☆タイムパウダー、☆ペパーミントパウダー、☆あらびきガーリック、☆あらびき黒胡椒、★パン粉、★ウスターソース、★溶き卵、※溶き卵、※薄力粉、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
雑穀炒り卵トースト 食パン、タマチャンショップの三十雑穀、たまご、☆塩、☆さとう、大葉、サラダ油、マヨネーズ by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀米入り☆えのきとカニカマとわかめの和風雑炊 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、えのき、カニカマ、乾燥わかめ、お湯、だしの素、塩 by みずたまSweet -
雑穀入♪油揚げと鮭フレークとかいわれ大根の混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、油揚げ、鮭フレーク、かいわれ大根、昆布茶、塩 by みずたまSweet -
雑穀ごはんのマグロ納豆丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、マグロ、★みりん、★しょう油、ゆでブロッコリー、納豆、焼きのり、しょう油、わさび by エゾモモンガさん -
雑穀と春菊とねぎの和風チャーハン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、焼き豚、玉ねぎ、春菊、和風だしの素、酒、しょう油、塩コショウ、かつおぶし、米油 by エゾモモンガさん -
えのきと水菜と三十雑穀米の納豆パスタ☆ごま油風味 納豆(付属のたれも)、ごま油、えのき、水菜、タマチャンショップの三十雑穀、パスタ、めんつゆ、白ごま by みずたまSweet -
大豆入り雑穀ごはんのチャーハン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、煎り大豆、水、たまご、シイタケ、玉ねぎ、中華だしの素、酒、塩コショウ、米油 by エゾモモンガさん -
❤ 雑穀御飯に！ ウナマヨ玉丼 ❤ タマチャンショップの三十雑穀、米、水、●コーヒーフレッシュ、●ウナギの蒲焼き、●卵、マヨネーズ、ネギ（小口に切ったもの）、ボストンレタス by ひろりん１１０６ -
雑穀ごはんで塩サバフレークどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、塩サバの切り身、酒 by hideok888 -
雑穀ごはんでコロッケどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、牛ひき肉、じゃがいも、玉ねぎ(みじん切り)、バター、揚げ油、A 塩、A こしょう、A しょうゆ、B小麦粉、B卵、Bパン粉(生) by hideok888 -
雑穀ごはんで枝豆どんぶり 枝豆（さやつきで）、タマチャンショップの三十雑穀、米、水、炊飯器の1合目盛りプラス by hideok888 -
雑穀ごはんの牛肉とさつまいも煮どんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、牛肉（こまぎれ）、さつまいも、Aすき焼きのたれ、A出汁、A料理酒 by hideok888 -
雑穀ごはんのケチャップライス タマチャンショップの三十雑穀、米、水、ケチャップ、バター by hideok888 -
ブロッコリーと三十雑穀米のチーズトースト 食パン、マーガリン、ブロッコリー、タマチャンショップの三十雑穀、味塩こしょう、スライスチーズ by みずたまSweet -
かいわれ大根とゆで卵の三十雑穀米ご飯☆マヨネーズ味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、かいわれ大根、ゆで卵、フライドオニオン、マヨネーズ、ブラックペッパー by みずたまSweet -
雑穀米で☆牛肉・納豆丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、牛こま肉、納豆、刻みねぎ、めんつゆ、水 by なな1151
