菜の花と塩昆布いりごまの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 タマチャンショップの三十雑穀
-
2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
1合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ2の水を加えて30分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
*今回は上記の雑穀米100gを使います - 3 菜の花は色よく茹で冷水にとって水気を絞り、小口に刻む
- 4 2に3と塩昆布、いりごまを入れて混ぜ合わせ、三角に握る
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