雑穀米で☆焼肉と卵と大葉のハーフおにぎらず レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
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3
卵と●を混ぜ合わせ油をひいたフライパンに流し入れる
大きく混ぜ炒り卵を作り、取り出す
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4
フライパンに油を足し、食べやすい大きさに切った豚肉を炒める
☆を入れて汁気がなくなるまで炒める
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5
ラップの上に海苔を縦に置き中央に塩を振り、２の半量を乗せる
４、３、大葉、残りの雑穀米の順に乗せ、塩を振る
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6
ラップごと包み、なじむまで少し置いて置き半分に切る
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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