ツナ×麩×卵×新玉×グリンピースのふんわり一口焼 レシピ・作り方
材料（約4人分）
作り方
- 1 新玉ねぎはみじん切りにし、グリンピースはさや付きの場合は茹でて置く。
-
2
ツナ(つけ油ごと入れてOK)、新玉ねぎ、グリンピース、卵を入れ混ぜる。
-
3
麩は手でつぶしながら入れる。各調味料も加え良く混ぜる。
-
4
フライパンにサラダ油を引き、スプーンを使って一口大に並べる。形を崩さない為には、焦げ目がつくまで動かさないのがポイント。
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5
フライ返しを使って丁寧に裏返す。裏返してしまえば崩れる心配はないと思います。両面にしっかり焦げ目がついたら完成！
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ゆずジャムおばさん
フードスペシャリスト資格保持。
料理のモットーは「簡単」「美味しい」「栄養満点」
一般的な家庭料理にちょっとひと工夫するのが好きです。
趣味はスーパーでお買い得な旬食材を探すこと。
活力鍋とオーブン調理をよく使います。
つくレポは気付き次第承認致します！
たくさんの方に作っていただけるよう、お料理初心者の方にも分かりやすい説明を心がけております。
どうぞよろしくお願いします。
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