ダイエットにも、なめたけとオクラのとろねば奴 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
酔いどれんぬ
暑いこの季節にぴったりの、火を使わずにできるお手軽おつまみ。レンジを使えば鍋いらず、あら簡単、まあ美味しい、やだ綺麗になれちゃうダイエットにもお勧めです。
材料（２人分）
作り方
-
1
ルクエ等のシリコンスチーマーに洗ったオクラを入れ、日本酒をふりかけます。
蓋をしたら500wで２分加熱。蓋をして１分置いておきます。
蓋をあけ水でオクラを冷やし水気をきります。 -
2
小口きりにし、ボウルにいれたらナメタケと混ぜ合わせます。
豆腐を切り器に盛りつけ、上からナメタケをかけて完成。
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関連情報
- カテゴリ
- オクラ
- 料理名
- なめたけとオクラの冷や奴
酔いどれんぬ
364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。
旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。
■酒と料理と旅のブログをやっております。
https://ameblo.jp/sekihin-hibi/
https://note.com/yoidorennu
■instagramはyoidorennuです。
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