ダイエットナシゴレン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
小皿に、○の材料を入れて混ぜ合わせる。
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2
フライパンにサラダ油、みじん切りにしたにんにくを入れて炒める。
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3
2㎝角に切った鶏もも肉、1㎝角に切った玉ねぎ、ピーマン、パプリカを入れて炒める。合わせ調味料を入れて更に炒める。
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4
こんにゃく米を入れて炒め、塩コショウで味を調える。器に盛り、目玉焼きを乗せる。くし型切りにしたレモンを添えて完成！
関連情報
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伊豆河童
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創業明治二年、伊豆の天草と富士山の湧き水で作る「柿田川名水ところてん」をメインに河童のあんみつ、河童の甘酒、そしてローカロリーのこんにゃく米「ゼンライス」こんにゃく麺の「ゼンヌードル」などを販売しております。
ネット販売もすでに20年を超え、全国の皆様に伊豆ところてんと体にいいものをお届けしています。
レシピはいずれも伊豆河童の商品を使ったものを多数そろえております。ぜひチャレンジしてみてください
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