カレー風味のカリフラワー レシピ・作り方
材料（4～5人分）
- カリフラワー 1/2
- ツナ缶(ノンオイル) 1缶
- カレー粉 小匙2
- めんつゆ(3倍濃縮) 大匙3
- オリーブオイル(サラダ油でもOK) 大匙1
作り方
-
1
カリフラワーの房を切り分けます。
-
2
熱湯で2分ほどゆでます。
-
3
オリーブオイルをひき温める。◯汁を軽くきったツナ缶◯カリフラワー◯カレー粉を入れ炒める。
-
4
味付けにめんつゆを入れサッと炒める
-
5
できあがりました。
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- カリフラワー
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カンノーロ2021/10/23 16:47
カレーの風味とツナのおかげでカリフラワーがパクパク食べられました。
ごちそう様でした(^^)
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