ビールに合う☆ゴーヤと鶏むね肉のピリ辛中華風炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
鶏胸肉は一口大に切り、酒少々（分量外）と片栗粉でもんでおく。
-
2
ゴーヤは薄く切って15分以上水にさらしておく。
ネギは3cmほどの幅に、しめじは石づきをとってほぐしておく。
-
3
フライパンにゴマ油を熱し、弱火でにんにくを炒める。
香りが立ったら中火にして、鶏胸肉の表面を焼く。
鶏胸肉が少しこんがりしたら、水を切ったゴーヤを加えて炒める。
-
4
鶏胸肉とゴーヤに火が通ったら、ネギとしめじも加えさっと炒め、塩コショウで下味をつける。
☆の調味料をすべて混ぜて加え、強火でザッと炒めたら完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
MOYO's キッチン
仕事で忙しい！
食事づくりしんどい！
お金も時間もあんまりかけたくない！
でも栄養バランスが気になる！
そしておいしいものが食べたい...。
そんな自分の願望をかなえるべく、日々レシピを開発中です！
時短・節約・健康メニューを中心にご紹介しています^^
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
お安い鶏むね肉で節約にも◎
ピリ辛味でビールもご飯も進みます～♡