ダイエットに！味噌入り和風チキンのトマト煮 レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
-
1
大根 小さめの角切り
タマネギ 角切り
(大根の葉も入れました☻)
エリンギ、胸肉を食べやすい大きさに切る - 2 フライパンでしょうが、玉ねぎ、鶏胸肉を軽く炒め、その他の具材とほんだしを入れ、蓋をして5分間煮る
-
3
一度蓋を開けて、全体を混ぜる。
もう一度蓋をして5分くらい煮る。大根に火が通ったら火を止める。
-
4
火を止めたら、味噌、牛乳を加え、塩、コショウで味を整える。
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