ゴーヤとちくわのねぎ炒め♩ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ゴーヤは種を取り除き、スライスする。
ちくわ、ネギは斜め切りにする。 - 2 フライパン弱火で、ゴーヤとちくわを入れて2分炒めたら、◎、ねぎを加えて3分程炒めて完成
- 3 器に盛り付け、胡椒を振りかける
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- 料理名
- ちくわとゴーヤの炒め物
ciciino
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
毎日の食事もガラッと変わりました。
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