糖質制限!野菜もりもりサラダ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 レタスは洗って一口サイズにちぎる。小松菜は洗って2センチ位の大きさに切る。オリーブ油とマジックソルトで和える。
- 2 しめじ、舞茸は耐熱皿に入れてマジックソルトを少々振りかける。ラップをかけて1間分レンジで加熱する。
- 3 レタス、小松菜を敷いたお皿にツナ、きのこ類、プチトマトを乗せて完成!
きっかけ
糖質制限中。脂質も控えてヘルシーに。小松菜は生の方が栄養価は高いけど、生が苦手な人はチンして下さい。
おいしくなるコツ
チンしたきのこ類は熱いうちにサラダに乗せるのがおすすめ。
- レシピID:1920024852
- 公開日:2020/05/12
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