ミネラルたっぷり♪水菜と豆腐のさっぱり煮 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
たまま６１４
ミネラル・カルシウムたっぷりの水菜を、さっぱり煮物にして生より食べやすくしました♪豆腐でタンパク質もプラス！今の時期、冷やして食べるのもおすすめです☆
材料（２～３人分）
作り方
-
1
水菜は3センチくらいのざく切りにし、鍋に入れて火にかけます。混ぜながらしんなりしてカサが減るまで炒めます。
-
2
水菜の水気がある程度飛んだら、豆腐を崩しながら加え、再び水気を飛ばすように炒めます。
-
3
☆印の調味料を加えてさっと和えたらできあがり♪時間があったら冷まして冷蔵庫で冷やして食べるのもおススメです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 水菜と豆腐の煮物
たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
颯湖2017/04/14 14:06
さっぱりしていておいしかったです。ごちそうさまでした。
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
