ほうれん草と大麦のサラダ仕立て レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
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1
大麦はたっぷりの湯で15分ほど茹であげておきます。
ほうれん草はサッと塩ゆでして冷水にとり、1cm幅くらいにざく切りして余分な水気をしっかり絞り切ります。 - 2 1の大麦とほうれん草を★で和え、冷蔵庫で少し置いて味を馴染ませてから召し上がれ。
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- ほうれん草
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