栗と鶏肉の塩昆布バター炊き込みご飯 レシピ・作り方
- 約1時間
- 500円前後
○じゅん◎たま♪○
栗はタンパク質、ビタミンB1、B2、C、カリウム、食物繊維、亜鉛が含まれ、疲労回復、動脈硬化予防、高血圧予防、整腸作用、美肌の効能があると言われています。
材料（2人分）
作り方
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1
鶏もも肉を1cmの角切りにカットします
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2
フライパンを熱して、鶏もも肉を軽く火を通しておきます。
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3
磨いだ米に、水、塩昆布を入れて軽く混ぜます。
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4
火を通した鶏もも肉、むき栗を加えて軽く混ぜ、通常炊飯モードで炊き上がりを待ちます。
-
5
炊けたらバターを混ぜ合わせ、器に盛り付けて完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
温暖化による食物危機は急速に悪化しています 食品ロス防止は全世界の未来に繋げる重要な第一歩のグローバルSDGs、全世界の未来の子供達の為にも、どうか、一人一人のご協力をお願い致します
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