ほうれん草の胡麻和え レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ほうれん草を洗ってラップにくるみ５００ｗ、１分３０秒加熱。加熱後、水にさらす。にんじんも同様に。
- 2 ほうれん草をよく絞って３㎝くらいに切る。
- 3 油揚げをトースターで１～２分程度焼く。（カリっとするくらい）
- 4 ☆を混ぜ合わせ、ほうれん草・にんじん・油揚げにからめてできあがり。
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