マ・ローニエPROでとろとろキャベツとほうれん草の レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
キャベツ・白菜・玉ねぎ・ほうれん草はざく切りにして圧力鍋(マ・ローニエプロ)に入れる。
※野菜が上まで来る場合は手でぐっと押してカサを減らす。 -
2
水を加えてフタをして加熱する。
圧力がかかったら高圧で１０分、火を止めて圧力が完全に抜けるまでそのまま待つ。 - 3 フタを開けてベジタリアンのカレー粉を加えてよく混ぜ、弱火でとろみが出るまで軽く煮る。
- 4 味を見て辛口に仕上げたい場合はカレーのツボを加え、コクを出したい場合は植物性だしの素を加え仕上げる。
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aivege
ヴィーガン・ピュア・ベジタリアンのオーガニックレシピです。
体や地球に優しいだけでなく美味しいっ♪
心にもやさしいハーモニックフード(調和食)を家族で実践中。
特別なメニューではなく、いつものメニューをすべて１００％植物性（卵･乳製品・肉類･魚介類、白砂糖不使用）にブランドチェンジしましょ。
ナチュラルな美味しさ･楽しさを伝えられたら嬉しいです。
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少量の水と野菜の水分で甘みたっぷり！
お肉なしでも大満足です。
炒め油なしでとってもヘルシーですよ♪