丸ごとエコエコ☆ゴーヤとかぼちゃのお焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 かぼちゃとベジハムは千切りにし、ゴーヤは丸ごとすりおろす。(種やワタのすりおろせなかった分はみじん切りにする)
- 2 ごま油以外の材料をすべて混ぜ合わせ小判形に整える
-
3
フライパンを中火に熱しごま油をいれ両面、焼き色がつくまで焼く。
お好みでポン酢、醤油、マヨネーズなどでいただいてください。
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関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤとかぼちゃのお焼き
aivege
ヴィーガン・ピュア・ベジタリアンのオーガニックレシピです。
体や地球に優しいだけでなく美味しいっ♪
心にもやさしいハーモニックフード(調和食)を家族で実践中。
特別なメニューではなく、いつものメニューをすべて１００％植物性（卵･乳製品・肉類･魚介類、白砂糖不使用）にブランドチェンジしましょ。
ナチュラルな美味しさ･楽しさを伝えられたら嬉しいです。
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かぼちゃの魔法で苦味が消えちゃいました♪子どももぱくぱく！ゴーや克服レシピにおすすめです♪