ノンフライ☆ はんぺんフライ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 白はんぺん 1枚
- パン粉 15g
作り方
- 1 パン粉をフライパンでキツネ色に煎り 冷ましておきます。
- 2 白はんぺんを4等分にし、煎ったパン粉を付けておきます。
-
3
鉄板にオーブンシートを敷き はんぺんを並べ170度で5～10分焼いたら完成です。
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ウキウキるんるんkitchen
腸活アドバイザー
発酵食品ソムリエ
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