糖質制限★小麦粉不使用★おからでイカお好み焼き♡ レシピ・作り方
材料（1〜3人分）
作り方
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1
キャベツを千切りにしておく♪
イカを食べやすい大きさに切っておく♪ -
2
ボウルに★マークの材料を上から順に加えていき、キャベツを握り潰すようにしながらその都度よく混ぜ合わせていく♪
※低糖質重視は重曹、食感風味重視ならベーキングパウダーをオススメします -
3
熱したフライパンに分量外の油をひき生地を流し込み、蓋をして焦げないように蒸し焼きにする♪
（柔らかいのでひっくり返すときは気を付けて♪）
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4
お皿に盛り付け☆マークのトッピングをして出来上がり〜♪
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5
簡単に、厚みもあってふわっふわんなお好み焼きが出来ます♡
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- おからお好み焼き
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ほんや2020/05/09 19:07
鰹節なしで作りました。奥さんと子どもが喜んでくれました。
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糖尿病でも美味しく楽しく♡
おからと卵を使った私ごはんの覚え書きです♡
大きく1枚でも小さめに焼いて冷凍してもOK♡