豆乳スープでサラダそうめん☆濃縮めんつゆでお手軽に レシピ・作り方

豆乳スープでサラダそうめん☆濃縮めんつゆでお手軽に
  • 約10分
  • 300円前後
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具材は野菜だけ、スープも豆乳のサラダそうめんです。
豆乳スープは市販の豆乳に濃縮めんつゆを入れるだけのお手軽さ。
※比較的減塩志向ですが、カリウムは多いです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 キュウリは斜め薄切り。
  2. 2 ミニトマトは半分に切る。
    ※丸のままでも良いのですが、汁が飛んだりするので半分に切っています。
  3. 3 レタスは5mm幅ほどの千切り。
  4. 4 小ネギは小口切り。
  5. 5 ☆の材料を混ぜておく(スープ)。
  6. 6 鍋に湯を沸かす。
    沸騰したら、そうめんをパッケージ記載の通りに茹でる。
  7. 7 茹で上がったら、流水で冷ます。
    その後、軽くもみ洗いし、ぬめりをとる。
  8. 8 水気をよくきる。
  9. 9 器にそうめんをもり、スープ(手順5)をはる。
    ※写真ではレタスがのっていますが、具材をのせる前にスープをはった方が、具材にスープがかからないので見た目が良いです。まあ、食べると同じ
  10. 10 キュウリ、ミニトマト、レタス、小ネギをのせたら、できあがり!

きっかけ

先日、思いつきで作った「生湯葉と豆乳のぶっかけ飯☆わさびをのせて(1810036170)」が思いの外においしくて。 めんつゆを豆乳で割ったものをもっと使えないかと。 めんつゆなので、麺。 去年のそうめんがあったので、そうめんに適用しました。

おいしくなるコツ

手順5でスープの味見をしてください。恐らく塩味は薄めだと思います。お好みでめんつゆを足してください(…水ではなく豆乳を使っています。飲み干すことを考えて薄めにしています)。 また、お野菜はお好み、あるものでどうぞ。

  • レシピID:1810036192
  • 公開日:2023/05/17
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カテゴリ
アレンジそうめんサラダうどん豆乳そばつゆ・そうめんつゆ素麺・冷麦
関連キーワード
素麵 ヘルシー 簡単 お手軽
料理名
豆乳スープでサラダそうめん☆濃縮めんつゆでお手軽に
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