簡単！子ども喜ぶ★鉄分たっぷり水菜とアサリのチヂミ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
水菜を3cmくらい
玉ねぎは薄くスライス
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2
薄力粉200g 片栗粉20g 卵2個 水300cc 鶏がらスープ顆粒大匙1 すりごま大匙２以上を入れて混ぜる！
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3
②に、水菜と玉ねぎ、あさり、チーズを入れて混ぜる
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4
玉子焼き機で焼く
表面が乾いてきたらひっくり返す合図。
簡単にひっくり返せるよ！
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5
裏面も焼いて出来上がり。
食べやすいサイズに切ってどうぞ！
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関連情報
津島ゆりえ＠ワーママのささっとごはん
＼仕事からくたくたで帰ってもすぐに用意できるおゆはん／
○作り置き、当日ささっと作れるおゆはんレシピ
○インスタでは載せられなかった大好きなお菓子なども♪
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男の子ふたり（6才4才）を育てるワーママです。
仕事が大変でごはんどころじゃないんだけど、適当なものを食べさせるのも罪悪感…
栄養学の知識を交えながら、健康を考えつつ簡単なごはん、毎日考えてます☆彡
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鉄分が不足すると集中力が低下したり不機嫌になったり疲れやすくなると言われています！
ぜひ、お子さんにどうぞ★