缶詰レシピ☆サバ缶と野菜のレンジ蒸し レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
キャベツ…太めの千切りにする
大根…すりおろす -
2
耐熱皿にキャベツともやしをのせる。
真ん中を少し凹ませて、サバを汁ごとのせ、少し身を崩す。 -
3
ふんわりとラップをして、電子レンジ500wで4分加熱する。
（キャベツが柔らかくなるまで。様子を見ながら加減してください。） - 4 水気をきった大根おろしをのせ、ポン酢しょうゆをかける。
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おろしポン酢でさっぱりといただきます