簡単&ヘルシー！豆腐とコーンのふわふわ甘辛つくね レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
豆腐は耐熱性のキッチンペーパーに包み、レンジで３分加熱して水切りする。
ジップロックに●以外の材料を入れて滑らかになるまで揉みながら混ぜる。 -
2
均一に混ざったら食べやすい大きさに丸める。
フライパンに油をひき、種を並べ両面に軽く焼き色をつけて蓋をして蒸し焼きにする。 - 3 中まで火が通ったら、●を入れて煮絡める。全体的に味が馴染んだら完成です！
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