簡単レンチン！塩昆布のささみゴーヤサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
耐熱容器にささみに清酒をふりラップをかけ電子レンジで1～2分加熱し火を通す。
ゴーヤの種と綿を取り2～3㎜にスライスし、
ひたひたの水を入れてラップをかけて電子レンジで3分加熱。
-
2
ささみはあら熱がとれたら細かく割き、
水気を切ったゴーヤと◆印を混ぜ合わせる。
-
3
簡単レンチン！塩昆布のささみゴーヤサラダ
の完成です。
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4
[レシピ紹介]‐‐‐‐‐
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所沢とっくん
ぼく、とっくん。
ぼくらはフレンチブルドッグの５人きょうだいなんだ。
よるはね、歯をみがいてねるよ。
うんどうかいをまいにちやってるんだ。
たのしいんだから。
ねえちゃんはね、しょっちゅうだいふくをたべてるんだよ。
うらやましいんだから。
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そんな夏バテぎみなときはゴーヤで元気モリモリ。
塩昆布が活躍する電子レンジ調理の簡単おかずです。