レンジで簡単作り置き♪しめじとわかめのおかか和え レシピ・作り方

レンジで簡単作り置き♪しめじとわかめのおかか和え
  • 5分以内
  • 300円前後
はぁぽじ
はぁぽじ
主な材料は4つだけ♪しめじと乾燥わかめを使った簡単にできるおかずです。お弁当にも♪

材料(2~4人分)

  • しめじ 1P(130g)
  • 乾燥わかめ 大さじ2
  • カップ1/4
  • 白だし 小さじ2
  • 削り節 2~3つまみ

作り方

  1. 1 しめじは石づきを落としてほぐす
  2. 2 耐熱器にわかめ、1の順に入れ、水、白だしを加える
  3. 3 ラップをふんわりかけてレンジ(600W)に3分かけ、熱いうちに削り節を加えて混ぜ、そのまま冷ます

    ※冷ます時間は調理時間に含みません

きっかけ

暑くなってきたので、火を使わずにでき、作り置きもでき、お弁当にも入れられるようなおかずを作りたいと思いました。

  • レシピID:1760027307
  • 公開日:2017/07/04
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カテゴリ
しめじ低カロリーおかず火を使わない料理作り置き・冷凍できるおかずわかめ
関連キーワード
簡単 節約 白だし 乾燥わかめ 作り置き つくおき 常備菜 ヘルシー 糖質制限 低糖質 ダイエット
料理名
レンジで作る しめじとわかめのおかか和え
はぁぽじ
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つくったよレポート(4件)

  • ワカメとコナツ
    ワカメとコナツ
    2023/07/11 10:05
    レンジで簡単作り置き♪しめじとわかめのおかか和え
    簡単で美味しいメニューに
    日々たすけられています!
  • さやか8208
    さやか8208
    2020/03/19 10:54
    レンジで簡単作り置き♪しめじとわかめのおかか和え
    わかめダイエットしてるので2回目リピです(´▽`*)とても重宝してます。これならたくさん食べられそう!ありがとうございます♡
  • さやか8208
    さやか8208
    2019/10/26 20:16
    レンジで簡単作り置き♪しめじとわかめのおかか和え
    白だしと削り節で薄味なのにしっかり美味しかったです(*>∀<)ノ♪水菜も足して大好きなワカメを美味しく頂けました...♪*゚
  • yuka5022
    yuka5022
    2019/04/12 12:33
    レンジで簡単作り置き♪しめじとわかめのおかか和え
    簡単でおいしかったです

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