菜の花とちくわのナムル風炒め レシピ・作り方
材料（2～4人分）
作り方
-
1
■菜の花は3cm長さに切り、茎と葉の部分に分ける(太い茎は縦半分に切る)
■ちくわは斜め薄切りにする
■長ネギは粗みじん切りにする -
2
フライパンを温めてごま油をしき、茎を炒める
-
3
葉の部分、ちくわ、長ネギを加えてしんなりするまで炒め、塩で味をととのえる
-
4
※写真はいりごまをふっています
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- 料理名
- 菜の花とちくわのナムル風炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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