簡単♪鷄肉と玉ねぎの塩焼き レシピ・作り方
材料（2～4人分）
作り方
-
1
■鷄肉は皮をとって一口大の薄いそぎ切りにする
■玉ねぎは食べやすい大きさに切ってバラバラにする -
2
ポリ袋に１を入れ、ごま油以外の材料を加えてよく揉み込み、ごま油を加えて揉んだら、冷蔵庫に一晩おく
※調理時間に含みません -
3
フライパンを温めて２を広げ、弱めの中火で焼く
-
4
■焼きいろがついたらひっくり返して裏面も焼く
■鷄肉に火がとおったら出来上がりです
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- 料理名
- 鷄肉と玉ねぎの塩焼き
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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