鷄むね肉のW昆布炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
刻み昆布は表示通りに水に漬けて戻し、ザルにあげて水気を切る
※長いものは食べやすい長さに切ってください
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2
鷄肉は皮をとって一口大の薄いそぎ切りにし、塩、胡椒、小麦粉をまぶしてオリーブ油を熱したフライパンに広げ、弱めの中火で焼く
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3
焼きいろがついたら返して１分ほど焼き、端に寄せて生姜、１を加えてかおりがたつまで炒める
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4
鷄肉に火が通ったら、塩昆布を加え、やわらかくなるまで混ぜながら炒める
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5
※写真は約ひとり分です
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- 料理名
- 鷄むね肉と刻み昆布の塩昆布炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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