ブロッコリーとたまごのココット焼き【脂質3.3g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ブロッコリー(下茹でする) 40g
- 溶き卵 1/2個分
- 粒状コンソメ 1g
- ケチャップ 5g
作り方
- 1 卵に粒状コンソメを加えて、電気ミキサーでよく混ぜる
- 2 ココットに卵液とブロッコリーを流しいれて、トースターなどで焼く
- 3 火が通ったらケチャップをかける
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
【一人前 70kcal 脂質3.3g】