きゃらぶきと紅生姜とツナのもちもちおから♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★生おから 50ｇ
- ★オオバコダイエット（伊藤漢方製薬） 小さじ1/2
- ★水 65ｃｃ
- きゃらぶき 15ｇ
- 紅生姜（スライス） 10ｇ
- ○ツナ 10ｇ
- ○白だし 小さじ1
作り方
- 1 きゃらぶきは5mm幅ほどに切り、紅生姜は細かく刻む
- 2 耐熱性の器に★を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ（700ｗ）で3分ほど加熱する
- 3 ②をレンジから取り出し、①と○を加えて混ぜ合わせる
-
4
＊使用した伊藤漢方製薬のオオバコダイエットは健康補助食品です
●小児へのご利用はお避け下さい
●1日の摂取目安量を守って下さい
等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい
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