【糖質オフ】キャベツとサバ缶のガーリックオイル炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
キャベツを一口大にザクザク切ります。
芯も使えます♪
芯の部分は薄切りにすると
食べやすいです^ - ^
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2
サバ缶（水煮）を用意します。
中の汁ごと全部使いましょう
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3
ニンニクをみじん切りにし、フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れます。
オイルがフツフツしてきたらサバ缶を入れ、水分が少し蒸発するまで炒めます。 -
4
ある程度炒まったら、キャベツを入れ、オイルを全体に絡めながら炒めたら、塩胡椒で味を整えて完成です！
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5
★栄養一口メモ★
サバ缶（鯖）
タンパク質・良質な油
ビタミンD・DHA
が豊富です♪
そして低糖質★
ダイエットに◎
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こぶたの台所
共働き料理好き主婦です^_^
栄養学勉強中♪
・食育健康アドバイザー
・管理健康栄養インストラクター
・食生活アドバイザー3級
簡単に作れる時短メニューや余り物のアレンジ料理、少し凝ったおもてなし料理、ダイエットメニュー等、幅広くご紹介していきたいと思います♪
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まあむt2021/03/25 19:28
美味しかったです♪
ありがとうございました(*^^*)
レシピへのコメント
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キャベツを切るだけ？！あっという間です(◍•ᴗ•◍)
葉が柔らかい春キャベツがオススメ♡