【低糖質】エリンギとオクラの大葉梅和え レシピ・作り方

作り方

1. 1 おくらのへたをとり、
   ひと口大に切ります。

   

2. 2 エリンギは細く裂いておきます。

   

3. 3 オクラとエリンギを
   耐熱容器に移し、お酒を少々加えます。

   

4. 4 ラップをかけて、
   700Wで3-4分間
   加熱します。

   

5. 5 エリンギとオクラの加熱が終わったら、
   大葉を細切りにします。

   

6. 6 梅は、包丁でたたき梅にします。

   

7. 7 加熱し終わったオクラとエリンギに、大葉と梅と白だしを加えます。

   

8. 8 全体が馴染むまでしっかりと混ぜ合わせます。

   

9. 9 最後にお好みで白いりごまをかければ完成です。
   
   詳しい作り方は
   コチラから
   ↓↓↓↓↓↓↓
   https://youtu.be/psFyzTLsz2E