大根おろしと白菜の味つけチヂミ レシピ・作り方
材料（約２人分）
作り方
- 1 白菜、ねぎは粗みじんに切ります。
-
2
大根はすりおろします。
絞らずに汁ごと使います。 - 3 ボウルに、ごま油以外の全ての材料を入れて混ぜ合わせます。
-
4
フライパンにごま油を熱し、【３】を流し入れ、スプーンなどで厚さ１ｃｍくらいに伸ばします。
両面を中火で３～４分ずつ焼いたら出来上がりです。
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- 料理名
- 大根のチヂミ
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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味を付けているのでタレ要らずです。