サッとできる☆ほうれん草と揚げとえのきの煮びたし レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 ほうれん草とえのきは３～４cmに、揚げは熱湯をかけてから幅１ｃｍ程度に切る。
-
2
鍋にだし汁+酒＋薄口しょうゆ＋砂糖を火にかけ、ほうれん草とえのき、揚げを入れて３分～５分煮たら出来上がり♪
※熱々ももちろん、夏は冷蔵庫で冷しても美味しいです。
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ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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