お惣菜・いか天で～♪ネギとおかかの天ぷらうどん☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 水 500ccほど
- かつおだし(粉末) 小さじ1
- 万能だしつゆ(ヒガシマル) 30ccほど
- うどん【冷凍食品】 2パック
- いか天ぷら(お惣菜) 2個
- ネギ(青いところ) 1本
- かつお削り節 小袋 1/2ほど
- 七味(お好みで) 少々
作り方
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1
● 冷凍うどんをパッケージのままレンジで 600W 3分30秒 加熱♪
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2
● キッチンタオルペーパー(レンジ加熱OKのもの)を敷いたお皿にいか天ぷらを乗せ、かるくラップをかけておく♪
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3
● お鍋に分量の水・かつおだし・万能だしつゆを入れ火にかけ、ひと煮立ちしたらネギを加える♪● いか天ぷらをレンジ600w 50秒ほど加熱、ラップを外し600W30秒ほど加熱する♪
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4
● 丼に温まったうどんを移し入れいか天ぷらを乗せる♪
-
5
● 温まったお出汁を丼中央から注ぎ入れ、おかかを添え七味を振りかけたら
出来上がり～(*^^*)☆♪
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
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