レンジ★で作る~♬野菜もいつしょのハムエッグ~♬ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
こってぃさん♡
レンジ★加熱のスピード調理~♬キャベツ・えのき・ミニトマトにオリーブオイル♬栄養バランス良い☆ハムエッグです(*^^*)♡半熟卵がグッド♬胡椒で味を引き締めて☆
材料（2人分）
作り方
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1
◉キャベツは水洗いし食べ安い大きさに切る♪
◉えのきは石付きを取り
縦2つに切り分け、ほぐす♪◉ミニトマトを水洗いする♪
◉深みのある器に野菜・ハムを入れ卵を割り落とす♪
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2
◉卵の黄身にようじで3箇所ほど穴をあける♪
(破裂防止のため★)
◉ラップをふんわりかけ
レンジ★加熱 (500w 1分40秒ほど)
◉様子をみて足りないときは10秒ずつ加熱♡
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3
◉ラップを外し黄身をカット♬
◉胡椒・オリーブオイルをかけたら完成~(*^^*★
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
楽天レシピ♪で〜毎日楽しく
Let's Cooking♥(´∀｀*)♬
皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡
つくレポ☆一期一会✿
HAPPY(*^^*)♡＆THANKS♡
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