苦くない！ゴーヤのツナマヨ和え レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 ゴーヤは半分に切り、スプーンでワタをしっかりとる
- 2 薄く切ったら、ボウルに入れ塩をかけてよく揉む
- 3 5分程度放置したら、軽く水で洗い、鍋に沸かしたお湯で約2分茹でる
- 4 2分経ったらザルにあけて、水をきり粗熱をとる
- 5 ボウルに4.と★を入れて混ぜて完成
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sara＊
毎日のご飯と、たまにおやつ♡
おしゃれさや写真映えはしないけどありのままのご飯の記録をのせていきます(^^)
3歳の娘と1歳11ヶ月の息子
健康オタクな夫の4人家族です
BLW(赤ちゃん主導の離乳食)やってます
使っている調味料・食品、好きなもののせてます♡
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今年の夏は何度も作りました